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一般来讲，只要你感到眼疲劳就可以使用，但是要注意使用时不要超过40分钟，不然可能会引起眼部充血，用完以后要隔一段时间再用。
其实蒸汽眼罩作为能缓解眼疲劳的贴敷类产品其实就和其他市售的疼痛贴一样，不会有严格的定量标准。上海暖友作为蒸汽眼罩专业制造商，推荐大家参考以下频度使用。
1.一次热敷时间控制在15-20分钟，最多不要超过30分钟
15-20分钟是国际眼科专家公认的热敷护眼的时长，发热时间过长对眼睛可能造成伤害。《生命时报》科普到，过度热敷会使眼睛充血，反而不利于护眼。并且温度不宜过烫40-45度为宜，一面对眼部皮肤造成刺激。
2.敏感肌适量缩短热敷时间
敏感肌的小伙伴相对来说眼周肌肤会偏薄，对温度的感知也会更敏感，建议适量缩短热敷时间，控制在15分钟之内。如果感觉到过烫，请立即停止使用。另外，眼罩停止发热后会稍许变硬，可能会让你感觉到不适哦，因此不建议敏感肌佩戴一整夜蒸汽眼罩，可以在临睡前摘下。
3.眼罩能天天用，一天可以用1-2次左右
蒸汽眼罩的本质是热敷，只要眼睛和皮肤无不适感，天天使用是毫无问题的。但是要注意，使用前必须摘下隐形眼镜、清洁肌肤后再使用，以免感染哦。所以平时白天带妆的情况下尽量不要用，可以在睡前做个深度的眼部舒缓SPA，如果早起有时间也能敷一片，可以提神醒脑哦！当然蒸汽眼罩虽好，也不能过度使用，每次热敷间隔至少3-4小时，而且一天最好不要超过三片哦！
以上就是关于蒸汽眼罩使用频率的介绍，祝小伙伴们通过科学热敷，能让双眼更加明亮~