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蒸汽眼罩的温度一般可达40度，保持8度-加速眼部血液循环10分钟，缓解眼部疲劳。蒸汽眼罩一周用3~4次合适，偶尔使用温水蒸汽热敷，可疏通眼毛细血管，调节眼生理功能，但过度热敷，眼充血过多，不利于眼保护。
国际眼科专家公认蒸汽眼罩一次用多久**佳护眼时间为15-20分钟，不超过30分钟，发烧时间过长可能会对眼睛造成伤害。蒸汽眼罩的外部反应原理通过先进的医用无纺布均匀释放蒸汽，利用蒸汽温度促进眼部血液微循环，放松紧张的眼部肌肉，消除眼部疲劳和不适。
戴蒸汽眼罩睡觉可以帮助放松眼睛皮肤，缓解眼睛周围紧张的肌肉，帮助更好地入睡。此外，蒸汽眼罩可作为普通眼罩使用，帮助阻挡光线，使睡眠更稳定。蒸汽眼罩不仅可以在睡觉时佩戴，还可以在午休、工作休息等间隙使用，有助于缓解眼睛疲劳，帮助眼睛随时休息。