每到炎炎夏日，防晒霜、防晒服、遮阳伞、遮阳帽等都会成为出行的必备。人们都知道阳光强烈的时候要用这些物品来保护自己的皮肤，但是却忽略了一个特别脆弱的部位，导致它经常长时间暴露在紫外线下。
它就是——眼睛。
大多数人并不知道，眼睛才是最需要防晒的地方。
许多人都知道紫外线会导致皮肤癌，却不知眼睛才是对紫外线最为敏感的部位，比皮肤更为脆弱。更为可怕的是，紫外线对眼睛的伤害很少有人了解，因为这种伤害更隐蔽、更阴险。
紫外线可以直接照进眼内，伤害视网膜，表面上却看不出来。
紫外线对眼睛的伤害，儿童要比成人严重。电焊工在作业时必须使用专用眼罩，其作用就是过滤紫外线，保护眼睛。儿童的晶状体较成人而言，其过滤紫外线的能力较弱，可透过10岁或10岁以下儿童的透明晶状体入射的紫外线是成人的6.5倍之多。
令人担忧的是，紫外线带给眼睛的是长期的、缓慢的伤害，一开始并不易察觉这种伤害，等到时间长了，这种日积月累的伤害突然爆发出来，可能就会造成无法回头的严重后果。
与紫外线有关的3个常见眼病
白内障白内障指的是本来晶莹剔透的晶状体，因为各种原因慢慢变得混浊。老年性的白内障最常见，它与紫外线关系密切。日照强的地区，得白内障的人更多，年龄也更早。
翼状胬肉翼状胬肉指的是眼睛上长了一块像翅膀一样的肉状物，它的发病是因为角膜、结膜被长期照射的紫外线损伤，导致功能失常，结膜组织向角膜内生长。当它长到黑眼珠中央，挡住光线，人就看不见了。
紫外线越强，翼状胬肉的发病率越高。
视网膜黄斑病变视网膜也会吸收紫外线，尤其是黄斑区——接受光线的中心部位。研究表明，紫外线和可见光都可以促进老年性黄斑变性及其他黄斑病变的发生。如果没注意保护眼睛，上岁数后真的会老眼昏花，再也不能玩手机追剧看综艺了。
如何预防紫外线伤害孩子的眼睛
太阳眼镜要备上夏天正是户外游玩、运动的好季节，戴防紫外线的太阳镜能有效地预防紫外线。太阳眼镜，依光学原理，镜片颜色以灰色、茶褐色及墨绿色为最好。并且要留意UV参数，比如这种UV标识的，能%防护紫外线，防晒效果最好。
选择好出门的时间宝宝的皮肤尚未发育完，非常薄，约为成人皮肤的1/3，耐受能力差。另外，宝贝皮肤黑色素生成较少，色素层较薄，容易被紫外线灼伤。
户外活动时与其一直戴着太阳眼镜，不如为宝宝选择合适的出行时间。紫外线辐射量最为强烈的时段是在上午10点以后至下午4点之前。所以建议在上午10点以前和下午4点以后进行户外活动。
玩耍的地点有讲究户外活动时注意水面、沙滩、公路表面等的反射光所带来的紫外线伤害。
日常可以带着孩子在小区的花园玩耍。不仅有很多玩伴，而且在树荫处也很凉快。这样不仅可以起到让孩子接受自然日光促进身体对钙质的吸收，而且还不至于让孩子被太阳晒伤，一举两得。
家长的引导很重要爸爸妈妈们要告诉宝贝不能直视太阳。夏天的阳光很强烈，看太阳的时候发现眼睛根本无法像自然视物一样睁开，只能眯着眼睛。
其实，眯着眼睛短时间直视太阳光也可能造成暂时的眼前黑影，长时间直视太阳也会让紫外线直到眼底，造成视网膜受伤。
教育和监护儿童在阳光下应该执行“影子规则”，即在日光下影子长度小于身高时，需要回到室内或寻求遮阴场所。
孩子的眼球更脆弱，且待在户外时间相对更长，因此对紫外线的防护要引起重视。保护好孩子的眼睛，让他们遇见更多的美好。
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编辑：吕晓彤
责编：白乐天
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