90的人都忽视了,解决失眠还差这一步

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Sep8th

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最近同事小W每天都面如菜色地来上班，一问才知道最近每天都失眠，她笑称自己就是“前半生浪荡，后半生煲汤，一边熬夜，一边涂眼霜，孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤，啤酒放枸杞，可乐加党参，喝最烈的酒，坐最贵的救护车”这个段子的真实写照。

1.变丑变老

睡眠不足会让黑眼圈、肤色暗黄、皮肤干燥、痘痘毛孔、甚至是脱发纷纷报道，当然最可怕的是会让你老得更快。

2.肥胖

相比睡眠7-9小时的人，睡眠少于5小时的人发胖可能性要高50%以上。因为睡眠不足引起体内抑制食欲的“瘦素”减少，会导致进食过多。

3.易情绪低落悲观

更容易有抑郁症、双向情绪障碍等心理健康问题。有睡眠障碍的人患抑郁症的概率是没有睡眠障碍的人的五倍。

4.增加患心血管病的风险

因为睡眠不足会影响身体代谢和内分泌功能，更可能增加炎症、血管损伤和心血管疾病的风险，严重的还会增加死亡的风险。

01

遮光眼罩

环境光会导致大脑兴奋，让人难以入眠。而我对光线十分敏感，遮光眼罩就能为身体营造出一个更幽暗的环境，帮助我沉浸入睡眠。

02

耳塞

除了光线，声音也是一个影响睡眠的因素。我曾经被车流声、邻居吵架、甚至可能是空调声、风扇声吵得失眠，所以一个隔音耳塞对害怕噪音的集美来说十分有必要。

03

舒适的床品

一张松软的床垫，触感轻柔的床单，轻重适中的被子，合乎生理弧度的枕头这些都帮我们找到正确的睡眠姿势，从而更容易产生睡意哦！

04

风倍清小清新瓶

仅仅有舒服的床品就够了吗？床品的卫生问题也是会影响睡眠的！

很多人觉得床品只要没有出现污渍就不用清洗，甚至可能只在换季的时候才会更换清洗，但是其实不是这样的，床品如同衣服一般贴身，我们每天晚上睡觉流汗，会快速滋生细菌，而床品的异味就是因为细菌产生的！异味真的严重影响睡眠质量呀！

风倍清小清新瓶

我很喜欢刚刚洗过的床单，带着清新的香气，让人在放松的状态下睡得更好。当然我不可能每天都洗床单被罩，还好有除菌又去味的风倍清小清新瓶，让我每天都躺在干净又清新的床上，闻着香香的味道入睡，体验UPUP！

我入手的这款风倍清小清新瓶是薰衣草香氛，众所周知，薰衣草的香味具有舒缓镇静的作用,有助于入眠，这款香氛萃取法国普罗旺斯薰衣草，味道不浓厚俗气，自然清淡，闻起来就很舒服。

而且风倍清小清新瓶有99.9%除菌科技坐镇，每天睡前喷在枕头、床被上，在等待边干的过程中就能有效消灭细菌，异味都没有了，只留下淡淡的薰衣草香，晚上睡觉不要太舒服啦~

它不仅是除菌小能手，还可以很好的祛除异味。有些人会用香水除掉异味，但其实香水只是用更浓烈的味道来掩盖了原本的异味，这种做法不但不能根除异味，还容易混合出奇怪的味道。

风倍清小清新瓶的原理则不同，它通过Odorclear专利技术，可以分解异味分子，达到彻底消除异味的效果。

我现在出差也会带着一瓶，到酒店里喷喷喷，尤其是枕头、床被，我以前每次出差都是要自己带着一块毛巾铺在枕头上，担心细菌引起痘痘或是有不干净的味道，现在住酒店都睡很好，风倍清小清新瓶真的是大写的安心！

风倍清小清新瓶深受霓虹妹纸喜爱，在日本是销量第一的爆火单品。我以前经常找代购囤货，自从在国内能买到就不用那么麻烦啦，而且现在还出了新的薰衣草味道，每晚的睡眠就靠它了！

作为一款除菌喷雾，也可以用它来喷衣服、沙发、地毯等难洗的织物，比如我吃过火锅喷一喷，吃过烤肉喷一喷，轻松无异味。还会用它给宠物生活区减少细菌，除掉猫咪的味道，养过宠物的都懂，即使自己已经很努力地做卫生，但是其实依然会有味道，幸好有风倍清小清新瓶~

现在我的每一天都是清新的，晚上躺在清新天然的薰衣草香气氛围中，感觉生活品质也在无形中得到了提升。