晚上休息对我们的影响有哪些？，如果我们的经常熬夜的话，会导致内分泌失调，代谢缓慢，长时间睡眠时间短的话还会导致黑眼圈，皮肤干燥等问题，而错误的护肤方式也会引起相应的肌肤问题
有很多人的想法有很大的错误，下面我们举几个例子
1.用最贵，最好的护肤品，熬最晚的夜
护肤品只是起一个辅助作用，真正能改善我们肌肤状态的还是要靠我们作息的规律，长时间熬夜的话，就算涂了护肤品还是还是会让我们的的肌肤产生细纹，而且晚上是身体自我修复的时间，所以不熬夜才是王道。
2.洁面
我想很多男孩子，早晨起来闲麻烦，很多都是一把清水糊脸上就完了吧，早上的时候最好用温水在脸上轻揉几次在用水冲掉，晚上睡觉的时候，我们可以用洗面奶认真的清洗一遍，因为白天脸上堆积了很多的灰尘和油脂，所以如果晚上没有好好清理的话，第二天起来可能会长闭口，所以晚上用温和的洗面奶是很重要的。
3.保湿
保湿也是很重要的，他可以让我们的皮肤不会干燥起皮，也不会摸起来很粗糙，而且看起来也会比较有精神，所以在洁面之后的保湿也是需要我们注意的
所以我们应该早睡早起，认真洗脸，之后要记得做好保湿
补觉：熬夜对身体的危害有很多，所以我们应该每天做到睡满8小时，睡觉的时候在黑暗的环境（比如戴上眼罩睡觉）对于睡眠质量的提升尤其有利~