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失眠的时候如何快速入睡？
白天很困，晚上很精神怎么办？
入睡难、睡眠质量差该怎么调节？
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最近关于失眠的问题频频引发讨论，这些几乎伴随着每个成年的人睡眠难题让人心累。不少热心网友纷纷给出建议，表示亲测有效。
不得不说，手机是影响睡眠的一大障碍。拿着手机来回切换APP，虽然不知道自己究竟想看点什么，但总之就是不想睡觉就对了！这种习惯性的熬夜让不少人的睡眠时间及质量大幅降低。
眼罩+耳塞的组合让自己仿佛置身于无声的世界中，可能帮助你快速入睡。但整晚戴耳塞可能会引起不适，如果隔音效果太好也可能会导致听不到闹钟的声音哦~
看书=犯困，是不少人的现状。为了达到催眠的目的，有人甚至会在床头备一本书，往往没翻看几页，就哈欠连天了。
环境可以说是影响睡眠的关键因素了！
夜晚的卧室，应该是严密的、安静的、温暖的，随着海尔智能面板睡眠模式的启动，电动窗帘缓缓拉上，为你守护住夜晚的小秘密；灯光自动关闭，让你被黑夜包围，但并不需担心夜晚起夜不方便，床头的感应灯已准备就绪；空调打开，将温和的风送到你的身边。
还可以对小优音箱发布语音指令或者点击智能面板，设置关联、启动背景音乐，柔和的音符飘在耳边，美好的夜晚也就此开启。
在这种温暖、柔和、安静的环境下，想不入睡都很难！怎么样，快速入睡的神奇技能你学到了吗？快来海尔智能家居，为自己塑造良好的睡眠环境吧！