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谷雨已过，今日就是立夏了
它是夏天的第一个节气
也意味着我们迎来了阳气旺盛的季节
此时节的养生也是很有讲究的
《黄帝内经》中认为心与夏气相通应
所以，此时节的核心要义就是“养心”
养心应该怎么做呢？养生秘诀就在这
赶紧做起来，给身体打好基础，迎接酷暑！
当然，午休时间不宜过长，控制在25—30分钟即可
午休的好能够帮助我们快速缓解疲劳
休息不好，自然也不利于咱们精气神的恢复
平时可以配合使用护眼眼罩
不仅能舒缓眼部疲劳
还有一定的遮光作用
帮助你快速进入睡眠状态
心主神明，睡眠好了，心情也就好了
立夏养生，重在养心
不仅仅要养护咱们的心脏，还要取悦心情
只有身与心相互结合养护
才能让我们的健康状态达到长久的和谐稳定
你还有哪些好的养生心得？
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