对于这类朋友，第二天一早醒来，可能就会发现自己的眼睛有点肿，特别是大晚上还喝了许多酒水的朋友。
当然，各种聚会应酬也是避免不了的。
所以除了酒水喝多了，眼睛肿，
还有失恋了，眼睛哭肿；
受外伤了，眼睛肿胀；
平常用眼多，眼睛疲劳...
对于这些情况，
有的朋友提议，热敷！
有的朋友建议，冷敷！
咱们，到底是冷敷还是热敷呢？
冷敷冷敷，通常是在0度以上，切记温度不要过低，以免造成组织损伤。
适用于冷敷的常见情况有：急性腰扭伤、偏头痛、运动损伤后早期的水肿淤血，就可以采用冷敷的方式来达到缓解疼痛、减轻水肿的效果。
对于眼科而言，眼睛受外伤或双眼皮等医美手术后眼皮等软组织的肿胀，就可以用冷敷的方法来帮助消肿止痛。
冷敷的方法冷敷的方法主要有两种：
1.用冰袋。没有冰袋的也可以自己灌水在塑料袋里放冰箱冻起来，要注意的是冰袋的温度通常比较低，敷的时候如果不能耐受，可以垫一层干净的纱布等。
2.用毛巾或者敷布，先在冷水或冰水中浸泡，然后拧干敷在眼睛上。注意敷的时候眼睛要闭上，避免有液体进入。最好是可以准备两块毛巾交替来敷，可能效果会更好一点。
要注意的是：敷的时间不宜过久，一般每次15分钟左右；要注意观察冷敷时候皮肤的情况，如果皮肤苍白，就停止，避免造成冻伤。
热敷除了大家比较熟悉的热毛巾这样的直接热传导外，热敷的方式还包括蒸汽对流、热辐射等。温度也不能太高，避免烫伤机体。
适用于热敷的常见情况有：软组织扭伤、挫伤恢复期，即急性期24-48小时后，就可以根据情况采用热敷了。
在眼科，一些慢性眼睑炎症、麦粒肿、视疲劳等，就可以通过热敷的方法，促进局部组织的血液循环，放松眼周肌肉，帮助炎症恢复和缓解疲劳症状。
热敷的方法热敷的方法主要有三种：
1.用热毛巾：类似毛巾冷敷，只是将毛巾放到热水中浸泡后再拧干敷在眼睛上。最好也是两条交替更好一些，可以更好保证热敷的温度。
2.蒸汽眼罩：现在蒸汽眼罩很多，一般温度可以维持在42度一段时间，对于缓解视疲劳的症状还是有些作用。
3.茶水蒸汽：还可以泡杯茶，比如绿茶，用热气来熏蒸眼睛，不过要注意距离适中。
要注意的是：避免被烫伤，一般热敷的时间可以15-20分钟左右。
如果冷敷和热敷都没有效果
或者您觉得眼睛实在不舒服
建医院检查
明确病因，针对性治疗~
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