我国知名白癜风专家 https://m.39.net/disease/a_5951583.html手机和电脑，已经是现代人生活中必不可少的组成部分了，相信对坐月子的你来说，也不例外。可网上说，月子里看手机，等年龄大了，眼睛容易瞎，真有这么严重吗？月子里究竟能不能看手机和电脑呢？月子里可以看手机和电脑，但别过度首先，我要告诉你：月子里是可以看手机和电脑的，但一-定要把握住度。如果说平时你每天平均使用电子产品的时长是4~5小时的话，那么月子里需要减少到2小时左右。注意正确的用眼方法，防止损伤视力。我总结了4个要点，希望你能注意：1.不要在太暗或太亮的光线下用手机晚上用手机的时候，你可能会担心影响宝宝睡觉，不敢开灯，其实长时间强烈的明暗对比，对眼睛的伤害最大。如果坐在床上看手机，建议你开-盏光线柔和的小灯。白天的时候，不要在阳光直射、光线太强的地方看手机，最好是在自然光线下。无论是太黑或太亮，都会让眼睛过度疲劳的。2.不能长时间，近距离用眼长时间、近距离用眼是近视和近视加深的主要原因。所以，手机离眼睛距离尽量保持在30厘米以.上，差不多就是你半个胳膊的长度。同时每隔20分钟，一定要休息。如果你在看手机和电脑的过程中，觉得眼睛干涩，就要立刻停止，让眼睛放松一会儿。那么如何让眼睛放松呢？有的人建议看绿色和做眼保健操，其实这样的做法对改善视力并没有帮助。近距离的用眼后，最好的休息方法就是看远处，-般来说不少于6米，你可以从屋里远眺窗外，有助于松弛眼睛的紧张肌肉。3.尽量不用隐形眼镜在月子里，角膜可能轻度水肿，隐形眼镜的度数和弧度，不一定符合现在的眼睛状态。另外，隐形眼镜如果清洁不到位，也容易感染。4.眼部疲劳干涩的时候，尝试热敷敷能够促进眼部的血液循环，舒缓疲劳。你可以选择干净的纱布覆盖双眼，进行湿热敷或者佩带加热功能的眼罩，每只眼睛热敷大约15分钟，温度在40。C左右，防止烫伤。孕期的视力变差，月子期间会逐渐恢复你可能觉得自己在孕期的时候，好像视力变差了，其实这是因为孕期激素水平变化，对角膜的状态的影响。在孕后期，眼睛的调节能力会出现变化，你.会近视、散光度数增加、看不清楚远处的物体，或者看物体模糊重影等，生产后眼睛的症状也不能马.上改善。但你不用担心，这些影响大多是暂时的，-般产后6周，可以恢复到孕前的状态。也就是月子期间，眼睛的调节功能是可以逐渐恢复的。
