小伙伴们都知道，经常用电脑，眼睛和颈椎、腰椎很容易过劳，引起不适，降低工作和学习销量，那么，有哪些方法可以缓解？
因为经常使用电脑，眼睛和颈椎、腰椎很容易过劳，引起过劳损伤，用一些小伙伴们的说法：还有什么比身体更重要？
对于眼睛，平时要多注意保护，看一段时间就要休息一下，另外一些辅助措施，对于保护眼睛，舒缓疲劳也有一定的效果。
比如说，有一种方法，就是滴一些营养眼睛的滴眼液或者使用。
还有一种方案就是采用蒸汽眼罩，给眼睛做个SPA，其中用蒸汽眼罩更舒服一些，因为这种蒸汽眼罩可以盖住眼睛，并且让眼睛周边温度提升，释放双眼压力。
另外这种蒸汽眼罩有营养眼睛的夹层，也能同时起到滴眼液的作用。
当然，上面的方法需要闭幕养神20分钟作用，因为蒸汽眼罩盖住了双眼。
袋鼠医生蒸汽眼罩热敷发热睡眠睡觉遮光男女护眼罩眼贴睡眠眼罩淘宝月销量￥59￥购买也有一些小伙伴因为加班或者活儿忙，没有时间闭目20分钟，但是也希望能够让眼睛舒服一点，这个时候怎么办？
这时就可以喝一些对眼睛有利的明目养眼类的护眼茶了，比如说菊花、决明子、枸杞、金银花等护眼的一些植物制出来的一些茶饮，对于缓解视力疲劳以及营养眼睛，也有一定的效果。
小编就是一个电脑重度用户，时间久了眼睛经常干涩和疲劳，有时候还会产生视力模糊，后来饮用了一段时间菊花、决明子、枸杞等护眼明目茶，感觉明显改善了很多。
有小伙伴会问，电脑都有蓝光，需要不需要佩戴防蓝光眼镜？其实现在电脑显示屏在设计和生产的时候，就必须达到国家相关的安全标准，所谓的防蓝光眼镜，并不会起到多大作用。
电脑一族除了护眼，还要注意防止颈椎和腰椎以及肩胛等过劳，有人统计，长期在电脑前，10个人当中有9个有一定程度的颈椎和腰椎问题。
这个时候，可以看看一些颈椎贴。
当然，选择颈椎贴要选择一些大品牌靠谱的，特别是那些销量好以及评价高的大品牌，因为大品牌用料方面货真价实，不会像一些杂牌那样，虽然价格便宜，但是基本没有什么作用。
目前从销量和口碑来看，北京同仁堂健康青源堂颈椎贴肩周贴排名榜首，这么多人都用，肯定是有原因的。
北京同仁堂健康青源堂颈椎贴肩周贴淘宝月销量￥69购买健康是第一位的，对于电脑用户来说，保护眼睛以及颈椎和腰椎也是应该考虑的，这些东西花钱不多，最多也就几十块钱，但是却能带来不错的舒缓效果。