眼睛干涩视力模糊睡眠质量不好有可能是

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都说眼睛是心灵的窗户,一双有神的眼睛,才会更吸引人。例如紫霞仙子的眨眼。现代人,由于工作的繁忙、生活作息错乱,很容易失眠,睡眠质量一下降,别说身体素质也跟着下降,最明显的还是眼睛的状态,干涸、不舒服、无神。尤其是对于上班经常对着电脑、手机的人群,白天一整天对着电脑、晚上回家还不能早睡,”强制性失眠“真的太难受了。今天阿辉教大家三分钟解决失眠问题,一个小动作就能让你轻松入睡,睡眠质量提高了,皮肤状态、身体素质才会回来。首先我们躺上床,找到一个最放松的睡姿,鼻子吸气3秒,呼气6秒。呼气和吸气要保持气息平稳。然后在呼气的同时,眼睛往鼻尖方向看。这样为一组动作,再次吸气的时候,眼睛可以还原。一组动作坚持3分钟,就会感到疲惫,想要入睡的感觉。想要提高睡眠质量,还有一些辅助的方法,就是使用蒸汽眼罩。阿辉推荐这款仁和蒸汽眼罩。仁和想必大家都很了解,是一个制药品牌。质量和效果方面都是比较有保证的。这款是有水果香味的,带着睡觉闻起来也很舒服,纯植物精油萃取,缓解眼部疲劳,带上之后20分钟左右开始发热,持续发热,而且它的质地是绵柔质地,很透气。弹力挂耳,佩戴舒适,可拉伸抗撕裂,不勒耳不磨耳。¥10仁和闪亮蒸汽眼罩水果热敷眼睛罩发热缓解眼疲劳眼贴去黑眼圈10片淘宝月销量¥39.9¥79.9购买已下架


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