北京中科白殿疯医院地址 http://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/都说眼睛是心灵的窗户，一双有神的眼睛，才会更吸引人。例如紫霞仙子的眨眼。现代人，由于工作的繁忙、生活作息错乱，很容易失眠，睡眠质量一下降，别说身体素质也跟着下降，最明显的还是眼睛的状态，干涸、不舒服、无神。尤其是对于上班经常对着电脑、手机的人群，白天一整天对着电脑、晚上回家还不能早睡，”强制性失眠“真的太难受了。今天阿辉教大家三分钟解决失眠问题，一个小动作就能让你轻松入睡，睡眠质量提高了，皮肤状态、身体素质才会回来。首先我们躺上床，找到一个最放松的睡姿，鼻子吸气3秒，呼气6秒。呼气和吸气要保持气息平稳。然后在呼气的同时，眼睛往鼻尖方向看。这样为一组动作，再次吸气的时候，眼睛可以还原。一组动作坚持3分钟，就会感到疲惫，想要入睡的感觉。想要提高睡眠质量，还有一些辅助的方法，就是使用蒸汽眼罩。阿辉推荐这款仁和蒸汽眼罩。仁和想必大家都很了解，是一个制药品牌。质量和效果方面都是比较有保证的。这款是有水果香味的，带着睡觉闻起来也很舒服，纯植物精油萃取，缓解眼部疲劳，带上之后20分钟左右开始发热，持续发热，而且它的质地是绵柔质地，很透气。弹力挂耳，佩戴舒适，可拉伸抗撕裂，不勒耳不磨耳。￥10仁和闪亮蒸汽眼罩水果热敷眼睛罩发热缓解眼疲劳眼贴去黑眼圈10片淘宝月销量￥39.9￥79.9购买已下架
