大家好，眼睛干涩，看东西模模糊糊，我们应该怎么办？今天教你一个古法绝招，叫做30秒视力提升法，做完以后让你的眼睛明亮如水，快速提升视力50%以上。这个方法强烈推荐给经常玩手机的中老年人和上学的孩子，好的方法大家一定要收藏起来，不然一会儿翻走了就再也找不到了。同时一定要点赞，因为你点赞了，平台呢就会分发给更多的人，这样无形中就帮助了更多的人。这个30秒视力提升法非常简单，大家不妨的跟着我一起来，咱们一起来做一做，看看效果怎么样。
好了，首先呢，大家跟着我伸出两根手指，一个食指，一个中指，咱们怎么做呢？首先用食指，咱们按照咱们眼睛的下侧，按着这个位置呢，一定要按照咱们眼睛的这个眼球的中间位置，双手的食指放到眼睛的下侧中间的位置，如果大家上下这样去摸一摸的话，你都能够摸到咱们眼眶骨的边缘，然后咱们伸出中指，用中指呢，按照咱们的鼻梁上哪个位置呢，我们可以摸一摸，在鼻梁上有两个突起的骨头，咱们就按照这个骨头上。
大家看好我的动作我们把手指按好，按好之后呢，我们四根手指同时发力，两根手指食指向下去按压，发力按住不要动，然后用中指按住这两个骨头，同样我们不要动。然后这个时候我们把眼睛一定要闭上，按好之后咱们深吸气，好吸气。一定要把胸腔吸满好，然后慢慢的吐气。在咱们吸气的时候你会明显感觉到我们的鼻子，会非常的顺畅，好，咱们继续第二次呼吸啊，吸气。把胸腔吸满，然后吐气。保持身体的放松。好，然后最后一次吸气。好吐气。
做完之后，你睁开眼睛，你会发现这个眼睛立马就轻松了，而且眼前一亮，看东西感觉这个金光量都明显的变强了，然后你再看看近处的东西，再看看远处的东西，你会发现东西啊变得非常的清晰，你的视力会至少提升50%以上。这里呢，有几个重点，大家一定要注意，在我们手指按上去之后，咱们这四根手指要同时去发力，食指向下去按压。中指呢，向中间去挤压，在我们吸气的时候和吐气的时候，我们都不要松劲，一定要用力的按下去，你会发现有一点酸胀吗？这都是非常正常的现象，从第一个呼吸开始，我们就要用力的这样去按下去，不要松紧，等第三个呼吸完成之后，我们在把手，在把手啊，缓慢地松开，这个方法可以说是立竿见影，特别是日常看书看久了，我们的眼镜感觉疲劳了，或者呢是经常对着电脑办公，或者是看手机时间长了，眼睛非常的疲惫，这个时候呢，咱们就抽出30秒钟的时间去做一做这个小方法，不但眼睛清晰明亮了，视力提升了，而且鼻子通顺了，更加提神了，感觉这个疲劳感一下子就消失了，如果你经常的用眼过度，或者是眼睛疲劳，眼睛黑眼圈非常严重，或者是眼睛干涩，那么在我们做完这个动作以后呢，建议大家可以带上一个这种艾草的蒸汽眼罩，戴上以后呢，它可以恒温发热
持续30分钟，对改善咱们的黑眼圈，眼睛干涩以及眼睛的疲劳都有非常好的效果，平时在咱们睡觉之前，我们可以带上一个，对改善睡眠也有非常好的帮助，今天的文章就分享到这里，大家记得一定要收藏起来，如果你需要的话，一定要在评论区下方留言，同时呢，大家一定要转发给身边需要的朋友和家人，咱们通过这个文章去帮助更多的人，谢谢大家，今天就分享到这里，咱们明天见。