眼睛不舒服最正确的做医院就诊听医生的话改怎么治就怎么治冷敷和热敷都是有效的眼睛保健措施但两者针对的情况并不一样
一般的原则是
慢性期则用“热敷”
急性期用“冷敷”
冷敷的目的，一则消肿，二则有止痛之效果。可以针对过敏性眼病及外伤48小时内。例如眼睛有炎症、充血（眼红）、眼肿等情况，冷敷可以减轻充血、消肿，眼睛会迅速感觉舒适。冷敷眼睛常见方法：闭上双眼，用冰冷的毛巾敷在眼部10-15分钟，一天2-3次。也可以使用专门敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在双眼上，可以有效消除疲劳感。冷水洗眼法：清晨起床后，坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟（闭眼状态下），然后再用双手轻搓面部与眼肌20-40次。此法长期坚持有一定效果，但年老体弱既往心脑血管等疾病患者慎用！！如果是用眼过多导致眼睛疲劳则则需要热敷！眼疲劳通常表现为眼睛特别干涩，这时我们需要让泪腺分泌更多的泪液及减少水分蒸发，以达到滋润眼睛的目的，热敷就是较好的方法。
热敷一方面改善局部组织血液循环，能缓解眼肌肉疲劳。另一方面，能融化眼睑睑板腺腺管内的油脂，促进油脂排出，给泪膜补充脂质，减少水分的挥发。热敷温度低并没有明显效果，但是也不是温度越高越好，热敷温度以42摄氏度左右为佳，睑板线内的异常睑脂刚好在这个温度溶解排除，而且这个温度对于眼睛来说也是舒适的，能缓解眼睛的疲劳和干涩。特别注意，急性结膜炎禁止做眼部热敷。提醒各位小伙伴，热敷前一定要先清洁眼周，特别是要卸掉眼妆，清洁后再用热毛巾敷眼睛，避免面部细菌进入眼睛，对眼睛造成伤害。热敷眼睛常见方法——干热敷法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水；用纱布或干净毛巾包裹在外面；将其放在需作热敷的眼部，温度一般在40度左右（注意温度适中，避免烫伤）；每次热敷10分钟左右，每日2-3次。湿热敷法：将干净的毛巾浸在温水（比一般洗澡水之温度梢为高一些）中。轻轻拧干后，将毛巾覆盖在闭着的眼皮上。交替使用热毛巾，冷了再热。每次热敷5至10分钟，一天3至4次。若需点眼药水，则热敷以后再点眼药，效果更佳。热蒸汽眼罩：购买正规产品；热敷20分钟，时间不要太长哦，千万不要戴着睡觉。最后还是要提醒大家
冷敷和热敷
只是辅助缓解症状的简易方式
患有眼疾一定要看医生
请医生给予恰当的诊断和治疗哦
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