投稿来源：萤火新消费
迪克又失眠了，起因是今天公司旁边的女同事说了两句他怎么也想不明白的闲话。这已经是他这周的第七次失眠了，昨天失眠是因为晚上和朋友聚会太晚太兴奋，前天失眠是由于躺床上玩手机忘记时间。迪克心想：“再这么下去，就要黑白颠倒了。”
像迪克这样的年轻人不在少数，就目前数据统计，中国有超3亿人受到失眠的困扰，对于那些常常失眠的人来说，白天清醒的时候才是休息，而睡眠更像是一场无休止的战斗。
健康报移动健康研究院与丁香医生联合发布的《国民健康白皮书》中指出，公众对于睡眠的重要性给出了9.5分，而对于睡眠的满意度仅为6.7分。其中，年轻人比老年人更容易受到睡眠问题的困扰，高了整整8个百分点。
对于大部分人来说入睡困难有两种情况，一种是白天精神恍惚，晚上却越来越精神，难有困顿感;另一种是白天有难以解开的问题或者产生一些让自己无法释怀的情绪，到晚上脑袋里就不由自主开始回放白天的种种事由。
失眠对人类的影响不仅仅会导致记忆力下降、难以集中注意力等问题，还会影响人的情绪和社会关系。
睡眠不足很容易让人冲动，更容易情绪化。睡眠不足会影响调节情绪的大脑额前驱，让人更容易冲动和情绪化，人一旦睡眠不足就很容易做出让自己后悔的事情。研究发现，如果失眠，人们对于亲密关系的评价就会下降，对于女性而言，睡眠质量对生活和心情的影响影响远超工作状态和压力。
毫不夸张的说，睡眠质量可以决定人的一生，想要改变人生就需要改善睡眠质量。
从改善生活环境到换床被褥，从助眠熏香到风水摆饰，从ASMR到睡眠眼罩，人类从各个角度，不同方式去探寻可以有效助眠的方法，催生了一个千亿级规模的助眠市场。
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保健品带来的困意
据调查，除了规范睡眠外，73%长期失眠的人会选择其他方式解决睡眠问题。27%选择更换床上用品、选择助眠保健品和助眠药物的比例也占到5%和4%。76%失眠患者表示对于助眠产品，他们会优先