北京中科白癜风爱心公益 https://m.39.net/baidianfeng/a_6359028.html在现实生活中，很大一部分人对声、光比较敏感，睡觉时有点声音、有点光亮都睡不着。因此，噪音耳塞和眼罩是广受欢迎的产品。人类的睡眠模式一般是白天工作，晚上睡觉，较少昼夜颠倒的情况。在古代，还没有人工光源，那时候人们日出而作，日落而归，夜晚睡觉不会受到人工光源的影响。人工光源的出现，照亮黑夜，也给给黑夜增添绚丽的色彩，美丽的夜景大多都是人工光源营造的效果。夜幕降临后，一些大酒店、大商场和娱乐场所的广告牌、广告灯、霓虹灯以及大城市中设计不合理的夜景照明等发出的强光闪烁夺目。令人眼花缭乱，有些强光束甚至直冲云霄，使得夜晚如同白天一样。在这样的“不夜城”里，有些人夜晚难以入睡，导致生物钟被扰乱，导致白天工作效率低下。人类的睡眠模式有没有适应人工光源带来的影响，主要还是看对光敏不敏感，光源强不强。对光敏感的人会有难以入眠的困扰;强光更是会影响人类的睡眠，如果长时间受强光影响，还可能对视力造成影响。而昼夜颠倒的睡眠模式对身体影响是很大的，白天睡觉跟晚上睡觉是两个完全不同的状态。白天的光线和噪音更多，加上人生物钟的作用。在白天睡觉，人很难得到质量好的睡眠，这对于人的精神是非常不利的。最重要的是，会影响青少年的正常成长发育。在青春期是人体发育的巅峰时期，这段时间的发育好坏直接影响了日后的身形。而大脑分泌生长激素都是在晚上，如果昼夜颠倒，很可能导致青少年出现发育不良，影响身高。除此之外，还会导致内分泌失调。特别是女性，很容易因此诱发妇科疾病，出现月经不调和月经异常的情况，就连患乳腺癌的几率都大大增加。并且，还影响了正常的新陈代谢，导致头发干燥易掉，皮肤粗糙无弹性。总之，建议对光敏感的人睡觉时拉上窗帘，关好灯。以免影响睡眠质量，进而影响第二天的工作效率和精神面貌。
