提升睡眠质量需要从多个方面入手，包括睡眠环境、睡眠姿势、放松身心、饮食习惯等。在这些方面，购买一些物品也可以帮助提升睡眠质量。以下是一些可以购买的东西，帮助提升睡眠：
1.舒适的床垫和枕头
睡眠质量与床垫和枕头的舒适度密切相关。购买一款合适的床垫和枕头，可以提高睡眠的舒适度和质量。对于床垫，可以选择适合自己身体的硬度和材质；对于枕头，可以选择适合自己睡眠姿势的高度和软硬度。
南极人（NanJiren）竹炭睡眠枕京东月销量好评率97%无理由退换京东配送￥39.9购买2.黑暗环境用的窗帘或眼罩
黑暗的环境可以帮助身体分泌褪黑素，帮助身体进入深度睡眠。购买一款遮光效果好的窗帘或者舒适的眼罩，可以帮助防止外部光线干扰睡眠，提高睡眠质量。
￥10珍视明经典畅销蒸汽热敷发热眼罩淘宝月销量5万官方店旗舰店￥49￥购买3.轻柔的床单和被子
舒适的床单和被子可以让人感到更加放松和舒适。购买一款质地柔软、轻盈的床单和被子，可以帮助身体更容易放松进入睡眠状态。
4.放松身心的香薰和精油
一些香薰和精油可以帮助身体放松、缓解压力，从而促进睡眠。例如薰衣草、檀香、迷迭香等，可以通过蒸馏或者挥发释放出芳香物质，帮助人们放松身心，改善睡眠质量。
花仙子衣柜香味气神器卧室室内香包淘宝月销量旗舰店￥13.9￥87购买5.白噪音机或者耳机
白噪音可以帮助人们屏蔽外界嘈杂的声音，从而更容易进入深度睡眠。购买一款高质量的白噪音机或者耳机，可以帮助人们创造一个安静、舒适的睡眠环境。
6.舒适的睡眠衣服
舒适的睡眠衣服可以帮助身体更容易放松进入睡眠状态。可以选择柔软、透气的面料，避免过于紧身或者过于宽松的衣服，以免影响睡眠质量。
果壳（Gukoo）史迪仔睡衣京东月销量好评率97%无理由退换旗舰店￥99购买7.睡前放松的音乐
听一些轻柔、舒缓的音乐可以帮助身体放松、缓解压力，从而促进睡眠。购买一些适合睡前放松的音乐CD或者下载一些睡前放松音乐APP，可以帮助人们在睡前放松身心，提高睡眠质量。
8.瑜伽垫和瑜伽视频
瑜伽可以帮助身体放松、缓解压力，从而促进睡眠。购买一款高质量的瑜伽垫和一些适合睡前放松的瑜伽视频，可以帮助人们在睡前进行一些轻松的运动，放松身心，促进睡眠。
总之，购买一些适合自己的物品可以帮助提高睡眠质量，但同时也要注意，物品只是辅助作用，建立规律的睡眠时间、创造舒适的睡眠环境、调整生活习惯等也非常重要。因此，我们应该从多个方面入手，综合使用各种方法和物品，来提高自己的睡眠质量。