你用过蒸汽眼罩吗
蒸汽眼罩是市场上流行有几年了，成为护眼界老熟客，很多商家对它的包装离不开“缓解视疲劳”、“消除黑眼圈”“干眼缓解”等功效。
那它是不是真有这个实力，还是说人们只是习惯于跟风购买呢？
和友华君一起去看看：
01蒸汽眼罩为什么能消除眼疲劳首先从原理上来看
它的原理是空气中的水分和铁粉（活性炭、矿物盐等物质）、在眼罩内部出现化学反应，进而发热产生水蒸气，释放出来的热热的水蒸气；
能够促进眼周血液循环，并促进睑板腺管道开放，泪液分泌增多，放松眼部肌肉；
这样看，蒸汽眼罩和用热毛巾热敷眼睛原理差不多，都是为了促进眼部周围血液循环，从而达到消除眼疲劳的目的。
但是毛巾的热度很快就降下去了，而眼罩可以持续发热半小时左右，却避免了毛巾水分太多弄湿枕头的弊端。02蒸汽眼罩不宜每天使用但是使用蒸汽眼罩也要注意，如果没有眼部干眼/疲劳，不宜每天使用蒸汽眼罩。
因为眼球表面有一层泪膜覆盖，其作用是维持眼表的正常功能；
如果使用蒸汽眼罩太过频繁，有可能会破坏眼表的泪膜和微环境的稳定性，导致眼表菌群失调，而引发一些眼部疾病。
所以要缓解视疲劳，最重要的是找到引起视疲劳的原因，对症处理。
如果是调节与双眼视功能异常引起的视疲劳，使用蒸汽眼罩作用较小，这类患者通过调节和双眼视功能训练可以有效缓解视疲劳。比如远眺，户外活动等
如果是睑板腺功能障碍导致干眼引起视疲劳，则可以使用蒸汽眼罩热敷，目的是使睑板腺内的脂质液化，容易排出，继而增加泪膜的稳定性，缓解眼干的症状。
03使用蒸汽眼罩注意事项1.干眼患者使用蒸汽眼罩时间不宜过长，15分钟左右为宜；2.使用时最好先卸卸妆、一定要摘下隐形眼镜；
3.有眼部急性或亚急性炎症的患者、眼周皮肤有感染的患者不能使用蒸汽眼罩，否则可能加重局部炎症。
04蒸汽眼罩应该怎么选呢？①看眼罩发热温度蒸汽眼罩的温度在40~45度左右最舒适，既能放松眼周肌，舒缓疲劳，还能溶化睑脂，缓解干眼症以及祛除眼部螨虫。眼罩温度太低了，起不到热敷的功效；温度太高，容易烫伤眼睛，眼部是非常脆弱的。
②看眼罩发热时长热敷好处很多。热敷时间太短了，达不到舒缓的效果，但也不建议一次性敷太长时间，避免“低温烫伤”，热敷时间一般建议在20分钟以内为宜。睡觉时戴眼罩记得定个闹钟喔，避免睡过头了。③有蒸汽，敷完眼睛不干好的蒸汽眼罩有一层棉柔层，它本身含有水分，当眼罩发热后，水分就会释放出来，就像杯子里的热水一样，产生水蒸汽。热敷结束，眼睑和眼周都是微微湿润的状态。④眼罩的安全和舒适度优质蒸汽眼罩的眼罩内芯材质，发热稳定且受热均匀，避免灼伤眼部的情况。此外，挑选蒸汽眼罩时，最好留心眼睛接触面的材质，是否是安全亲肤的无纺布，避免皮肤过敏。
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