互联网的快速发展，特别是大数据、人工智能等新一代技术在为青少年成长带来巨大的数字便利的同时，也存在网络侵害、社交能力弱化、近视高发等潜在的风险。根据国家卫健委数据显示，年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，也就是说，我国儿童青少年每两人就有一人近视。面对日益严重的青少年用眼问题，身为家长，我们应该做的就是从源头开始预防。当你发现孩子经常出现儿童眼疲劳的问题，就需要引起重视了。
那么，儿童眼疲劳和儿童近视之间到底有着什么样的关系呢？
现代医学研究显示，儿童近视的形成原因之一是这个重要的眼部组织——睫状肌，“生病”了。孩子们做作业、玩电子游戏，这些事情其实都是在近距离用眼，这种情况下，睫状肌收缩，晶状体会增厚。如果长期近距离用眼，睫状肌痉挛，就会引起假性近视，持续发展下去，便会真的得近视。换句话说，如果能在孩子假性近视之前，防止睫状肌痉挛，也就可以从根本上扼住近视的源头了。
正常状态下的睫状肌近距离用眼状态下的睫状肌了解了儿童眼疲劳和近视之间的关系，那家长如何帮助孩子科学地护眼呢？
其实，现在市面上不乏很多护眼的产品，如护眼台灯、眼药水等。而要让我们的睫状肌得到休息，护眼台灯改变的光线冷暖度和眼药水终归是效用有限，都是治标不治本，帮助不是很大。想要有效地改善儿童眼疲劳，还可以试试眼部热敷的方法。睡前用干净的热毛巾在孩子眼部热敷，不仅可以放松眼部的肌肉，还能有效地促进眼部的血液循环，从而达到缓解儿童眼疲劳的功效。如果觉得操作繁琐的话，市面上有一些专门针对儿童眼部热敷的蒸汽眼罩也是很方便的。
不过需要注意，并不是所有的蒸汽眼罩都是适合儿童的，在选购时需要家长们仔细甄别一下。蒸汽眼罩有粉末型和薄片型两种，粉末状的蒸汽眼罩在使用的时候不能很好地控制温度，发热也不均匀，对于孩子娇嫩的皮肤有可能造成烫伤等问题；而薄片型里面的发热芯通过自发热释放出来的水蒸气，给人一种充足的温润感，发热均匀，持续控温。不仅眼部可以得到放松，还能滋润皮肤。悄悄地补充一下，薄片发热芯是取得相关国家专利的，杠杠的放心~
对孩子眼睛的伤害是不可逆的，希望家长们能给孩子选对合适的方法缓解儿童眼疲劳，孩子开心，家长也放心。