今天是世界爱眼日。
有的朋友还不到五十岁眼睛就开始老花，还有许多年轻人也出现视力减退。
眼睛长期干涩、或迎风流泪，这都是视力减退的前兆。
古人读书多尚且伤眼，何况现代人是在人造灯光下看手机和电脑，这三者都产生有害蓝光，伤眼更甚。
我们无法远离手机电脑，那就要在饮食上多养眼睛，让我们的“灵魂之窗”更皮实一些，能经得起折腾。
分享一些读者用食方和热敷法调理眼睛的实践经验。
枸杞泡水：视力提高了！
“淡定之前眼睛很干涩，看东西很花，连续喝了五天的泡花生和枸杞，眼睛真的舒服多了。感恩。”“佚名我家小朋友上学期视力不好，只有0.8、0.6。看到班长分享的吃枸杞子提高视力的例子，抱着试试看的态度，每天晚上泡一小把枸杞子，第二天早上混在稀饭里吃，小朋友还超级喜欢吃。这次检查视力，双眼1.0！我是开心的呀！感谢陈允斌老师！感谢班长！感谢各位群友！
”枸杞桂圆茶：眼睛不干涩了！“小幸运喝了两次枸杞桂圆茶，感觉眼睛没那么干涩了。
”“君君前两天手机看多了，昨天下午眼睛干涩的难受。问了班长，晚上就桂圆肉和枸杞泡水喝，喝了两大杯。今天早上醒来，眼睛还有点难受，现在好了大半了，没什么感觉了。继续喝，巩固一下。
”桑菊明目饮：眼睛不疼了！
“小木昨天早上发现孩子的眼睛红得厉害，就煮桑菊明目茶给他喝，晚上发现好了很多了。今早出门时他还没起，下班后再接着煮给他喝。”“大灵这两天睡得晚，眼睛干涩，有一点儿疼。就用菊花枸杞桑叶一起泡茶喝，喝了一天，有明显改善，今天继续喝，真的是太好了。
”金银花+菊花熏蒸：麦粒肿半天就下去了！
“佚名麦粒肿用黄菊花和金银花熏特别管用，我试过，半天就下去了。”“风轻云淡前几天，下眼睑眨眨眼有疼痛感，先用热鸡蛋做热敷，第二天有些红肿了，就向班长请教。在班班的指点下，用金银花加菊花熏（得空就熏，晚上边看电视边熏，熏了整整一晚上），白天用热鸡蛋继续热敷，喝桑叶菊花水，第二天早上就完全好了，不红肿，也不疼了！谢谢班班，感恩!”热敷法缓解眼疲劳“7***3由于临近考试，繁重的作业使我小孩原本近视的双眼更是极度疲劳，出现眼球胀痛，视物不清，易流眼泪等症状。抱着试试看的心情用了眼贴热敷，没想到效果挺好的，用了两次之后上述症状就已经消失，太棒了！”“四季红村.草牛我妈妈的眼睛干涩、痛、容易流泪，不敢看电视节目，已经好长时间了。抱着试试看的想法给她试了老师的方子。贴了一次就有明显好转。万分感谢允斌老师！感恩遇见，久久陪伴！”“歪***Y儿子在家上网课做作业，眼睛很疲劳，每晚睡前给他敷一下蒸汽眼罩，他说温温热热的很舒服。
”“方哲青每日在办公室午休时用一个，温热出汗，很舒服，眼袋都小了。用完还有余热,就敷在脖子后面，温温的，整个人都清爽了。”相关知识
陈允斌教您眼病食方
枸杞：明目子
眼睛保养小妙方枸杞对视力保健的实践经验学生护眼茶：当归红枣茶桑叶：明目抗老防蓝光眼镜如何挑选无处不在的有害蓝光怎么防预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇