当今社会工作、情感、生活等问题让都市人精神压力大，夜里稍有光线就会导致失眠。据统计，95%的白领有过精神压力导致失眠的经历，其中有60%左右的人是因为房间遮光不好或是室友影响导致的失眠，这种情况就需要靠眼罩入睡。
那么睡觉戴眼罩真的好吗？哪种眼罩更舒服？
今天小编就来为各位解答这个问题。
首先，戴眼罩睡觉的主要目的是能遮挡光线、排除干扰，给我们营造一个无光的舒适的睡眠环境，也就必须把眼睛遮挡起来。那么就有人会问，眼睛被压着闷着，长期这样下去，会不会对健康有什么不良的影响？
其实对健康是否造成影响，和眼罩的材质跟款式很有关系。接下来我们就来梳理一下睡眠眼罩的材质种类，方便各位选择更利于健康的眼罩。
市面上常见的睡眠眼罩有纯棉、真丝、涤纶、记忆棉四种材质，它们的优缺点如下图所示：
由此可见，涤纶眼罩因为其材质透气不佳的特性是不适合长期使用的，而纯棉材质多次洗涤又会变硬，用久了佩戴会不舒服。所以最合适的材质一般是真丝及记忆棉材质的眼罩，既耐用又舒适。接下来是眼罩的款式
平面眼罩和圆拱形眼罩
平面眼罩：最简单的一种设计，直接包裹眼部，眼球会有一定的压迫感，这种设计的眼罩对材质面料的要求较高，真丝眼罩由于面料比较顺滑轻薄透气，所以适合用平面设计，但棉布或其他材质制作成平面眼罩的话，会对眼球及眼部皮肤造成压迫，闷热感比较严重。如果要选择平面眼罩，最好是选择真丝面料的。圆拱形眼罩：也称为3D立体眼罩，这种眼罩因为使用的是海绵材质制作，比较硬挺，在眼窝部分可预留足够的空间，所以眼罩对眼球没有压迫感，还能避免佩戴眼罩蹭花眼妆。长期佩戴选择这种设计会更好。
总结一下，如果需要长期佩戴眼罩，考虑保障眼部的健康，建议选择真丝眼罩或者记忆棉材质的3D立体眼罩。
当然，选择遮光眼罩首要考虑的就是遮光度，而遮光度首先要考虑的是眼罩贴合度，戴上之后脸部不漏光，特别是鼻翼位置是最容易漏光的，佩戴的时候注意检查，设计比较合理的眼罩贴合度就会比较好。其次是眼罩材质本身是否遮光不透光，建议可以选择深一点的颜色，遮光更好。舒适度也是一个关键的考量，除了之前说的面料和款式问题外，松紧度也是影响舒适度的关键，戴上之后头部和眼部都不感到勒才是好，建议选择可以调节松紧的眼罩最好。
下面小编为你推荐几款比较优质的眼罩索芙缇真丝眼罩
这是一款平面真丝眼罩，采用优质桑蚕丝制作，相较于纯棉材质触感会更爽滑亲肤且富有弹性，长时间佩戴也透气不闷热。眼罩内层黑色，可加强遮光效果；外层星月图案，更显美观大方。此外，眼罩弧面基于大量采样的东方人脸型，设计更合理更贴近脸部轮廓，贴合度高，鼻翼不漏光。还有三个细节：1.填芯选用优质桑蚕丝，柔软透气。2.做工讲究，包边平滑，没有线头。3.可调节的松紧带设计，能适应大多数人的头围，佩戴方便，舒适不勒耳。
零听圆目真丝眼罩
这也是一款平面真丝眼罩，采用天然桑蚕丝制作。
这款眼罩也是内外双色的设计，内层黑色加强遮光效果；外层图案精美。
另外，它采用日字扣带固定，可按照需求调节长度，不拉扯头发又无勒感。
零听3D立体睡眠眼罩
这是一款3D立体眼罩，外层面料采用柔软且透气的牛奶丝纤维布制成，牛奶丝布料具有良好的柔软性和透气性故长时间佩戴也不会闷汗；内层填充慢回弹记忆海绵，故眼罩的弹性好，不易变形。
这款眼罩的眼球位置凸起呈圆拱形，对眼球没有压迫感，还能避免佩戴眼罩蹭花眼妆。绑带采用的是魔术贴的设计，更方便调节大小，头部和眼部都很舒服。以上就是关于“睡觉戴眼罩真的好吗？哪种眼罩更舒服？”的全部内容，最后祝您今晚能睡个好觉。