姐妹们，大家晚上好呀，
米粒妈来报道啦~
米粉们都知道，
米粒妈每年都要定期的查视力
对于每年米粒的视力检测，
我和米粒爸都会有些紧张，
毕竟，有个近视度的妈妈，
还有个近视度的爸爸，
对于米粒来讲，真的太不容易了。
虽然为了全家人的视力，
各种护眼产品不管是用的还是吃的，
我都没少研究，
但是还是会紧张，生怕米粒有近视眼。
不过，还好还好，
看来我家的护眼功夫没有白下~
总结经验，再接再厉，
儿童护眼秘籍奉上，不用太感谢我啦~
老规矩，进入正题之前，先给你们剧透一下今天的小礼物~评论+在看，截图发到后台，
我们会揪一位最走心的留言送出：
价值元的binwan冻干蒸汽眼罩
（41°恒温蒸汽，30分钟眼部SPA）
赶紧去文末领取吧~
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每天运动1小时
保护视力的最好方法，
就是每天保持1个小时的户外运动时间。
（米粒幼儿园的时候我们始终保持个小时的运动）
户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，
远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，缓解视疲劳。
同时，在日光下会促进身体分泌多巴胺，能有效预防近视。
就像米粒喜欢踢足球，
我和米粒爸都特别支持。
我支持米粒多踢球，其实还有个私心：
现在的神兽课业压力太大，
每天保持大量的户外运动简直就是奢望。
把每一分钟时间都要花在刀刃上，
踢球一举多得：
锻炼身体+增强抵抗力+磨练毅力+培养团队精神~
当然还有最重要的就是保！护！视！力！
毕竟好的视力也是一种竞争力！
（瞅瞅，都是周末陪娃踢球的老父亲老母亲）
（米粒和他的小伙伴）
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润眼喷雾
???????????????????????????????????????????????去年疫情原因，延迟开学，
米粒在家天天上网课；
晚饭后还要雷打不动看半小时书
米粒姥姥、姥爷喜欢长时间看电视、刷