作为一个考研人，你都是几点睡觉呢？最近听说，有个学魔怔了的同学说：考研人都是不睡觉的！作为考研人你都几点睡？之前在知乎上看到一个话题，「每天只睡8小时的考研人生是一种怎样的体验？」然后大家纷纷在评论区交代了自己的睡眠习惯，大致总结为以下几类：1.作息健康规律型。这类人的作息及其规律，每天什么时候上床睡觉、几点起床，都是固定的。2.作息极不健康规律型。这类考生的学习时间、睡眠时间都不固定，比如每天晚上总是躺床上玩手机，不知不觉就刷到凌晨一两点，第二天早上起来还没有精神。3.作息不稳定型。睡觉起床没个准儿，时而早时而晚。学习效率有时候高有时候低，反正就是不稳定。看心情···4.上班族没得选型。看过很多篇成功者的经验，大多数属于作息健康规律型的，同样也是学习高效型。只有好的睡眠，规律的作息时间，才能让你从精神层面重视考研，才能有持续不断的动力坚持不懈的备考。大多数考研人虽然很早上床睡，但想想自己上床都做了什么？不是背单词而是看综艺、刷微博，不知不觉就到了半夜，有的甚至开始追剧不能自拔……一个连睡觉都控制不了的人何以控制人生？考研人，建议你这样安排作息！有科学研究表明，19岁以上，最佳睡眠时间为7——9小时。考研人也一样，况且离考研还有天左右，还没有到挑灯夜战的时候，现阶段大家要做的就是保证睡眠时间，提高第二天的学习效率。现在嘟嘟就给大家说一下，考研人该如何安排自己的作息。在线睡眠时间安排在校复习:每天10:00--10:30左右离开自习室，回到宿舍洗漱完毕躺倒床上大概十一点，可以打开手机看一些与学习相关的资讯，十一点半左右关闭手机，闭上眼睛回顾这一天的复习，分分钟就睡着了。如果室友较吵，建议买一副耳塞，或者听舒服的音乐+眼罩+舒服的睡衣，会很容易入睡。租房睡眠安排租房的同学，不受学校宿舍规定影响，比较自由。但更要自律，千万不要想几点睡几点睡，一觉睡到自然醒。没有舍友的提醒很容易睡过头，定要安排好闹定时提醒。要有更加强大的自律精神，不要被安逸的环境带跑偏了。租房、或者在家复习的同学，因为只有自己备考，缺乏备考环境监督。所以一定要制定一份学习计划表，并且严格执行。虽然强迫自己的过程很痛苦，坚持一段时间就慢慢习惯适应了。在职睡眠安排对在职考研的人来说，备考就相对更难了。一般备考的时间只能从，上班前、上下班通勤以及下班后的时间挤出复习。更是有很多人熬夜复习备战考研。在职的考生复习条件很艰苦，复习时间要少，压力也很大，但身体是革命的本钱，一定要保证充足的睡眠，才能在白天精力充沛。好了，考研人还是要睡觉的，不睡觉的话就成仙了，还考啥研究生啊！
