眼干眼涩、熬夜手机党，视物模糊要瞎了？3个不花钱妙招收好
由于现代数码产品的使用已经融入到了生活的每一个角落，越来越多的屏幕出现在了你我的身边，所以很多人的眼部开始出现了眼干眼涩眼疲劳的症状。
眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等一些事物都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色和光线的亮度，并将这些信息转变成神经信号，传送给大脑。
所以注重眼睛的保护是人们生活最需要重视的一件事。注重眼睛保护，那么我们首先就要把导致眼睛出现问题的情况找出来，从而进行改善。
原因
过度流眼泪
想必大家经常看电视和新闻都知道，当时一个人长时间流眼泪就会导致眼睛盲和瞎的情况。流泪对于眼睛来说是损伤其实是比较大的。长时间的流眼泪会导致眼部的水分流失，从而导致眼部干涩酸痛。
缺乏维生素A
人体缺乏维生素A，会让身体缺乏营养，导致眼部缺乏必须的养分从而导致眼睛干到干涩，产生疲劳感。
细菌感染
细菌感染时眼部出现问题的最大问题。平时生活中的用手揉搓眼睛、化妆导致化妆品进入眼睛、卸妆没有卸除干净都会导致细菌进入眼部从而导致眼睛遭受细菌感染。
眨眼次数少
长时间的不眨眼，眼球长时间的暴露在空气下，眼中的水分蒸发快，就很容易出现眼干眼涩的情况。
用眼过度
长时间的对着电脑、手机和书本，眼睛没有得到休息，眼睛一直超负荷的工作，也会使得眼睛变得干涩。你仔细的想一想，你长时间玩手机、看电脑、读书的时候，眼睛是不是有一种异物感。
长时间戴隐形眼镜、美瞳
隐形眼睛、美瞳都属于外在物质，且没有透气性。长时间的包裹住眼球，让眼球没有得到呼吸，所以眼睛就会有瘙痒感和干涩的症状。
游泳
游泳时没有佩戴游泳眼镜。泳池的水都是添加了一些化学物品来保持水的清澈和浮力，里面的一些成分就会对眼部产生一些刺激，所以有的人进入泳池游泳过后就会出现眼部感染的症状。还有一些不严重的也会出现眼干、眼涩、眼睛瘙痒的情况。
改善办法
对于长时间流泪的情况，需要调整好自己的心态。让自己从悲伤的心情中走出来，让自己不再流眼泪。并且需要多喝水，补充身体里面因为长时间流泪所导致的眼部缺水状态。还需要经常敷眼膜，来改善因为长时间流眼泪导致的眼肿状态。
需要经常性对眼部进行按摩，最简单的就是眼保健操的按摩手法了。不想动的话，也可以在网上买一些热敷的蒸汽眼罩，可以在每晚入睡时戴上。热敷可以让油脂得到融化，从而缓解干眼的症状。如果不想花钱的话，也可以用热毛巾敷在眼睛上也是可以的。但是一定要控制好温度，防止烫伤（一定要在眼部无妆的状态下热敷，只画了睫毛、眼线都不可以）。
补充维生素A。维生素A参与视网膜视紫质的合成与再生，具有维持正常暗适应能力，维持正常视觉的功能。所以当你出现眼干、眼涩、眼疲劳的症状时，你的体内已经缺乏维生素A了，补充维生素A迫在眉睫。
含有丰富的维生素A的水果有梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜则是马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。一份刀豆、西兰花、胡萝卜、黄南瓜、杏、甘薯或山药能提供单位的维生素A，这正是成年人一天所需的量。
动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中。动物肝脏中含有极为丰富的维生素A，而且动物肾脏和杂碎中所含的量也很高。
鱼肝油是商业上维生素A的最丰富来源。动物肝脏中所含的维生素A有赖于动物所摄食的食物及动物的年龄。所以当没时间或者不爱吃上述的食物时，可以选择吃鱼肝油来补充维生素A。
眼部的卫生也是一个很重要的点，所以日常生活中一定要改掉喜欢用手揉搓眼部的坏习惯、眼部卸妆一定要干净。在画眼妆时也要注意眼部的卫生问题。当眼中有异物时，不要用手去揉搓，一定要用清水清洗眼部，保持眼睛的干净。
眨眼次数少，这种情况只需要平时多多注意。给自己的意识提醒，平时多注意眨眼睛。让眼球能够得到短暂的放松。让眼部水分没有那么快的流失。突然觉得自己以前说那些爱眨眼的人，是不是眼睛出现问题了，现在想想，还是自己太年轻，不懂得社会的险恶。
用眼过度的这种情况就需要真的适当的调整自己面对电脑、手机、电视的时间了。可以定一个闹钟在平时工作的时候，当盯着电脑有两个小时的时候，就歇一会儿。看几分钟的远处，或者去一下洗手间。在外面待一会儿，远离电脑。让眼部得到适当的休息和放松。
长时间戴美瞳和隐形眼镜，如果你不是像杨迪一样是因为演艺工作的原因只能佩戴隐形眼镜。那么其实选择佩戴有框眼镜才是你最好的选择。因为眼眶眼镜可以随时摘取，也不容易受到细菌的感染。如果真的只能佩戴隐形的话，那么应该随身携带消毒水，在空闲时间，把隐形眼睛取出来，让眼睛得到短暂的休息也是很好的。
想要改善游泳引起的眼部干涩、瘙痒问题，只需要在平时去游泳的时候买一个游泳眼镜来保护眼睛，并且在游完泳之后，需要马上去冲洗，不要懒惰，这样就能保护眼睛了。
这里是傲娇摩羯女铭铭子，有更多护肤知识一起相互探索，让我们共同成为护肤界第一高手。