中科医院专家微信 https://m.39.net/pf/a_4580350.html有句俗话说得好，男人40一枝花，女人40豆腐渣，虽然衰老这件事情，所有的一些人也都会经历，尤其是对于女性朋友们来说担心的会更多一些，但是在平时的日常生活当中，我们应该要多去注意自己的饮食和运动，这样的话还能够去加强我们身体的机能，延缓我们身体衰老的速度，但是一些加速我们衰老的原因你都了解吗？睡前的几种习惯很容易加速衰老，尤其是女性，希望你没中睡觉是我们每天都会做的一件事情，睡觉也不是应该可以使得我们身体机能在晚上得到一定的休息吗？按理说对我们身体健康是有好处的，为什么会加速我们身体的衰老呢？殊不知以下的这一些睡前的坏习惯很容易就会影响到我们身体的机能，从而就会在一定程度上加速我们身体的衰老。带着未干的头发睡觉：可能白天由于工作比较紧张，没有太多的时间洗头发，尤其是对于女性朋友们来说，都会去选择在晚上洗头发，洗完头发正好睡觉了，晚上洗头发并没有什么问题，但是如果洗过头发之后，头发还是湿湿的，就直接睡觉的话，很容易就会带走我们身上的一些热量，虽然一时舒服了，如果长期这样的话，很容易给我们的身体埋下健康的隐患，影响到我们身体机能的运转，加速我们女性朋友们的衰老。睡前吃太多：可能有很多的一些人一到半夜就会非常容易饿，就会经常去吃一些夜宵，但是这种习惯并不好，睡觉之前吃的太饱，在你睡觉的时候，肠胃除了需要消化一天当中的食物还会需要额外的去消化你的夜宵，这样就会加重我们肠胃的负担，姐们肠胃蠕动肠胃功能也就会非常容易出现紊乱，食物堆积也会非常容易使我们出现发胖的情况，一旦体重持续增加的话，那么衰老的速度可能就会随之加快。喜欢蒙头睡：很多的一些人可能会养成一个蒙着头睡觉的坏习惯，但是被窝里面的空气不流通，二氧化碳也非常多长时间，蒙头睡的话很容易就会出现缺氧的情况，伤害到我们身体的一些器官。从而就会加快它们的老化速度，就会非常容易出现衰老的情况，而且被子上面也会出现大量的细菌，会影响到我们皮肤，出现一些皮肤上面的问题，让你看起来就会变老了，很多建议可以去买一个眼罩睡觉，这样的话比蒙头睡会更好一些。以上的这几种睡觉前不良的习惯你都中招了吗？如果你没有的话，说明你没有提前衰老。如果要是发现自己有以上的一个或者是几个表现的话，想要延缓衰老更加年轻的话，那我就需要在平时多加注意自己的饮食和作息规律，我们也需要去适当的锻炼身体，加强我们身体机能各个器官的正常运行，从而还能够去姐妹我们衰老的速度。
