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90后成了中国最缺觉、睡得最差的一代。
《年中国睡眠指数报告》显示，
中国每天有超过万90后在熬夜，
三分之一以上的人在凌晨1点以后才入睡，
睡得最少的人每天仅仅只睡4小时。“好多事情没做完，又抓不到头绪，不知该做什么，就很烦躁，睡不着。”“第二天有特别重要的事情，但不知道结果会怎么样，躺在床上脑子里面放电影，辗转反侧不知不觉就到天亮。”“白天忙忙碌碌一整天，晚上好不容易有点时间属于自己，哪怕困得厉害也不想睡，其实是舍不得睡，觉得睡着了亏得慌。”90后的消费力也催生出了千亿级的助眠市场：蒸汽眼罩、隔音耳塞、重力毯、睡眠仪、褪黑素软糖、智能手环……各种助眠app，还有网络“哄睡”主播。
是不是一定要睡够8小时才是健康？早睡早起适合所有人吗？这届年轻人为什么不睡觉了？一条采访了几位90后，听他们讲自己晚睡的故事。编辑周树婷“现在研究生都烂大街了，时刻都有种不学习就跟不上时代的紧迫感。”
Demi，96年，湖南人，新媒体运营我大学时就已经开始花式熬夜了，当时有8点的早课，我一般每天7点15就起了，白天有做不完的ppt、课后作业。然后还有晚课要上到10点多，真的只有深夜才有自己娱乐、休息的时间。就刷手机，玩游戏，至少到凌晨1、2点，有时甚至3、4点才睡。而且宿舍大家都一起熬夜，即使想早睡，听到大家敲键盘噼里啪啦的声音，我也不愿早睡。年6月从大学毕业后，进入上海一家新媒体公司做运营一直到现在。这是我毕业后第一份工作，今年我还接管了一个新项目，压力特别大。平日我8：15起床，晚上最早也是凌晨1点多才睡。我的工作要和很多媒体平台打交道，时刻