白癜风医院挂号 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_registers.html有一种失眠叫做“魂不守舍”。有的人会出现经常睡眠质量差，多梦，精神恍惚、健忘，心烦难以控制，白天出汗多，眼睛干涩不缓解，那您可能出现肝血亏虚了。当出现肝血亏虚，就会有“无以滋养神魂，魂不归家”的情况，失眠多梦的问题自然就来了。肝血亏虚型失眠易出现的人群不知道大家还记得自己是何时开始睡眠质量变差的，是生了宝宝之后？还是工作原因？还是一个手术之后？产后失于调理很多女性随着宝宝的出生，睡眠时间开始越来越少，睡眠质量也变得越来越差，很多人觉得是因为照顾宝宝引起的，但是出现这样的情况真的只是因为照顾宝宝引起的吗？答案是：不完全是，很多妈妈们都是宝宝睡得很安稳了，自己却睡不好、睡不着了，这是因为什么引起来的呢？其实生产的过程本就极易耗气伤血的，如果产后没有及时调理，再加上睡眠剥夺、喂奶、起夜等问题，身体就会出现肝血亏虚的特点，自然睡得差、睡不好等的失眠问题就来了。小手术后，消化系统疾病在中医中，我们的五脏与血压关系最密切的就是“心脏、肝脏、脾脏”了。首先脾脏生化血液；而“心主血脉”，将脾脏化生的血液输送至五脏六腑、四肢百骸、筋骨皮毛，使得全身组织器官得到充分的供养。最后肝脏，是机体贮藏血液的主要器官，正常情况下，大部分血液周流全身，而少部分血液储存在肝脏之中。肝脏中储存的血液就相当于我们的“银行存款”一样，您想您如果“存款不足”的时候，是不是会焦虑，就会出现多汗，心烦，夜晚多梦。有些人早期可能就出现一些症状，但是有些人反应相对慢一些，当身体出现一些消化系统疾病，或者做个小手术后，机体这个时候发现没有调动补充的“血液”了，其实是身体已经透支太久了。长时间熬夜的脑力劳动者这一类人群在现在生活中也占很大的比例，家中常常有精油、香薰，窗帘必须是遮光、静音的，蒸汽眼罩换了一批又一批，床垫、枕头也是很多助眠的科技产品。但是，好像一番折腾下来，睡眠好像就好了一点点。每次熬夜都会有人说“一时熬夜一时爽”，但是却不知“熬夜=窃血”。对于此类失眠问题的调理，关键还是应该把流失的肝血补足，这样才能真正地“安睡一整晚”。另外对于思虑过重的人来说，也会伤脾，也是非常不好的。肝血亏虚有什么表现？那么说了那么多，到底怎么确定自己的睡眠问题是不是因为肝血亏虚引起来的，我们就一起看看有哪些表现吧。肝主筋，其华在爪，开窍于目1、晨起肢体麻木尤以双下肢为重，肌肉拘挛；2、眼睛干涩不容易缓解。肝主疏泄，调畅情志，分泌排泄胆汁1、肝血亏虚无以制约肝阳，就会出现脾气大，发火，口苦。2、女性会出现月经延迟，月经量少，月经色淡，另外因为肝经循行于身体两侧，经前期还会出现双胁肋处的胀痛不适。肝血亏虚的调理对于肝血亏虚型的睡眠问题当然是要补肝血、养肝阴、清肝热、安神助眠了。我们用医圣张仲景的方法。酸枣仁汤张仲景的《金匮要略》中有酸枣仁汤，酸枣仁汤全方仅五味药物组成，炒酸枣仁捣碎先煎（30克）、川芎（6克）、知母（9克）、茯苓（6克）、生甘草（3克）。具有养血安神，清热除烦的作用，对于肝血亏虚、虚热扰神型失眠是一个典型的方法。酸枣仁酸枣仁性平，其味酸中带甘，入心、肝、胆经，具有养心阴、益肝血的作用，从而起到“养心安神”的作用。川芎川芎是补血之品中不可或缺的一味药，是理血药中最擅长梳理肝气、辛散温通之品再加上清心养阴的知母，宁心安神的茯苓，和中缓急的生甘草，就组成了这养肝血、除虚烦的养血安神酸枣仁汤。在这里需要注意，酸枣仁汤不能作为预防保健的汤剂使用，这个方法的重点是在调，不是补。所以如果失眠困扰的人用了这个方法，三五天还不见效果，就要考虑调理方向的问题。另外如果是平时压力过大劳伤心血者的人，可以选择归脾丸，还有一些，阴虚火旺、心烦气燥等等情况都有不同的调理方法，所以要对症调理。另外对于只有轻度的失眠困扰，又不想喝汤药的人可以选择酸枣仁，用酸枣仁补肝血，治失眠。酸枣仁如何用对于酸枣仁来说我们在药店会遇到两种，也就是生酸枣仁与炒酸枣仁两种，他们是有区别的。生酸枣仁、熟酸枣仁如果出现白天时总像睡不醒，迷迷糊糊的打瞌睡，醒了也没什么精神头，这样的情况可以用生酸枣仁代茶饮。对于肝胆虚弱，眼睛干涩，夜晚睡不着，睡后容易做噩梦、睡不好的情况则用炒熟的酸枣仁。用量很多人也用过酸枣仁，但是最后却说没效果。出现这种情况可能是没有找到自己的身体问题在哪里，也就是不对症，还有一个原因就是用量。酸枣仁在确定了生、熟之后，就是用量了。如果只单用酸枣仁来养肝血、调睡眠的话，剂量在30克以上才可见效。其实对于酸枣仁来说粉碎才好用。因为酸枣仁是种子，药物的有效成分不易析出，所以在使用前一定要捣碎，或者直接打粉用。希望今日分享的酸枣仁汤，或者酸枣仁可以带给您一夜安眠无梦，无扰无烦，无汗。
