炎炎夏日，燥毒易攻心，其中罪魁，一定是没睡好。好比午睡，这是专家们都推荐的健康习惯。睡好了，能大幅提升免疫力，若没睡够，铁定难受。
视力模糊的人更要保证睡眠。书集君咨询了配镜医师，戴眼罩睡觉，不压迫眼部，还能预防近视、减缓散光呢！
是否需要眼罩？
判断自己是否为适合使用睡眠眼罩的人群，就看自己是否在休息时是否能马上入睡。如果沾床就睡的宝宝，应该是没那个必要使用了。
当在中午休息，坐飞机、汽车这样的坏境下，光线很大，我们发现想尽快的进入休息状态是非常难的，这个时候就需要使用遮光眼罩啦。
遮挡光线、排除干扰，营造一个适合睡眠的环境，对舒缓眼睛疲劳很有效果。
但是这个时候，面料的选择，极为重要
稍不留意，皮肤过敏就麻烦了
1.价格：尽量挑选眼罩品牌名气大的，品质更有保证，现在眼罩品牌很多，而且眼罩价格本来就不贵，所以不要贪图小便宜买那种几块钱的，眼罩质量不好最后吃亏的肯定还是自己。
2.面料：真丝、阳离子、纯棉，都是不错的选择
3.功能：带有热敷功能的眼罩，会让眼睛在不舒服的时候得到缓解，毕竟热敷眼睛能有效促进眼部血液循环，达到缓解眼部疲劳的作用。
但需要注意控制好温度和热敷时间，以免造成眼部充血等问题。
4.形状：大面积遮光，贴合鼻梁处，符合亚洲人脸型
其实很多外国的眼罩，并不适合中国人，毕竟外国人的轮廓、骨头以及体质和亚洲人有很大的区别。
眼睛的健康关系着人们的日常生活能否正常进行。所以在日常生活当中，对于眼睛的保护就尤为关键，热敷眼睛对眼部来说是比较好的保养方式！