你是否曾经在深夜时分，还在努力地工作、娱乐或者思考人生？如果你不是这样的人，那么你可能会对那些喜欢熬夜的年轻人感到惊讶。最新的年轻人熬夜报告显示，只有不到4%的人从不熬夜或几乎不熬夜。然而，熬夜对健康的负面影响却不容忽视。
熬夜不仅会影响睡眠质量，还会对身体健康产生其他负面影响。调查显示，约有三成的年轻人表示他们经常熬夜，而四成的人几乎每天都熬夜。熬夜会影响甲状腺激素水平，从而影响全身器官的健康。因此，养成规律的睡眠习惯对于身体健康非常重要。
为了保持健康，我们应该养成规律的睡眠习惯。每天保证7-9小时的睡眠时间，早睡早起，避免熬夜。不管是喜欢早睡早起，还是做夜猫子，只要能够保证睡眠规律，就能够保护自己的身体健康。让我们一起行动起来，养成健康的生活习惯！#仅百分之4受访年轻人几乎不熬夜#蒸汽眼罩自发热护眼眼部热敷遮光眼罩睡眠眼罩男女通用单种口味随机发25片京东月销量1万好评率97%无理由退换￥29.9购买