程少为讲白癜风 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1678954418699267434&wfr=spider&for=pc干眼治疗最佳的治疗方式是家院一体，由医护人员和患者共同参与，医院治疗和家庭治疗同时进行，才能达到最佳的治疗效果。加之近两年来疫情反复，人们随时都面临着可能被居家隔离的风险，看电视，玩儿手机，看电脑，成了宅男宅女的主要娱乐活动。孩子们也开始了无休止的网课，导致年门诊就诊患者干眼比例明显上升，更有患者趋向年轻化，幼小化。干眼患者的居家治疗就显得更加重要。我们如何在宅在家的情况下也能保护我们的眼睛呢？今天就教大家几招宅在家里自己也能做的干眼治疗方法。第一招要针对病因进行治疗，养成良好生活习惯。眼部出现干，涩，不适的时候，先进行自我分析，看是否是生活习惯造成的。比如宅在家里，每天看手机、电视的时间明显增多。那么首先要改变不良的生活习惯，减少每日电子产品使用的时间，增加眼部运动的时间，比如做眼保健操、增加远眺的时间、增加瞬目的时间。如果是因为作息时间不稳造成的，比如睡眠时间过晚，那么要改善作息时间，早睡早起。养成良好的生活习惯是自我治疗的第一步。第二招是热敷。最简单可行的方法就是将毛巾浸泡在40度左右的热水中，再覆盖在眼皮上。每次15~20分钟，一日两次即可。但需要注意的是，温度以40度左右为宜，不是越高越好。时间15~20分钟足够，也不是越长越好。要防止出现低温烫伤。当使用毛巾不方便的时候，热敷蒸汽眼罩是不错的选择，只需要戴着入睡即可。第三招是冷敷。冷敷使用冰袋，眼罩均可。冷敷时间不宜过长，10~15分钟足够。条件时可以使用医用冷敷贴，效果更佳。第四招多食富含维生素A以及胡萝卜素的食物。比如胡萝卜，牛奶，动物肝脏，绿色青菜等。有条件的也可以补充叶黄素。最后，一旦出现了严重的干眼症状，还是要用药物干预。因此门诊就诊必不可免，在做好防护的基础上就医，在医院通过干眼综合分析检查，对干眼的症状进行分析归类，根据干眼的分型进行系统的治疗。
医院张瑾
文献来源：
[1]王玉倩李颖戴鹏飞田芳王洁倪珊珊《国际眼科杂志》年第十卷第二十一期
[2]范秋梅《临床医药文献电子杂志》年第七卷第25期
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