睡眠真的好重要！这是婆婆最近的心声。
才从冰岛回来，倒着时差还要去日本出差，宅在宾馆里工作写稿，好煎熬！
这种痛苦，估计明星最懂。
出国工作是家常便饭，还要随时随地状态ready，感觉比婆婆还要惨......
所以肯定也比我们更重视睡眠！
为了让自己睡得好，女明星们做的努力可不少呢。
1，睡前准备：怎么舒服怎么来
找到适合自己的入睡方式及环境，是每个人必做的功课。
女明星自然也不例外。
著名主持人OprahWinfrey的方法比较常见——睡前泡澡。
这是她每天睡前的固定流程，会给她带来身体和心灵的双重放松，更好入睡。
论泡澡，她可是专业人士。
她告诉芭莎杂志，自己家里会常备各种泡泡浴球、浴盐和精油，为的就是能泡个舒心的澡。
点支蜡烛、扔个浴球，再滴些精油，整个流程都超有仪式感！
比起泡澡，玛丽亚·凯莉则更focus在睡眠环境上——
让自己的闺房保持高湿度，就是她的入眠小妙招。
作为歌手，她必须保持喉部的滋润，睡觉时也不例外。
所以在她睡觉的15个小时内（好羡慕！），干燥的睡眠环境是绝对不行滴。
怎么解决呢？
她会在房间里放上大概20个加湿器，仙气满满地开一整晚......
这不就是桑拿房嘛！好担心她的关节健康。
除了泡澡和湿度，闻着让人安心的气味也是帮助入睡的思路之一。
艾玛石外出工作旅行时，会带上自己最喜欢的香水。
睡前像仪式一样喷在枕头上就行。闭上眼闻味道，感觉穿越回到了家里，安全感十足。
很适合经常外出住酒店的妹子啊，听起来方便又有效。
卧室的装饰设计也值得思考。
把它弄成自己喜欢的样子，就算在房间里发呆都是享受。
进入这个空间，就能自动脑补一场完美好觉，这种仪式感自然有助于放松入睡。
老牌歌手Cher雪儿，就打造了一个自己喜欢的摩洛哥风卧室，应该花费不少。
其实不管什么风格，自己安心就好，就能像回到巢穴的小动物一样乖乖睡觉！
2，睡觉装备：适合自己才最好
想要安心舒适地入睡，单单做好睡前准备还不够，睡觉装备也要跟上。
眼罩就是好多明星热衷的单品。
戴上它就能隔绝世界，沉浸在梦乡里，也是婆婆习惯的入睡法宝。
女明星爱到连照片都要戴着眼罩拍！
床品也是明星们爱折腾的方向之一，材质是考虑的第一要素。
像金·卡戴珊和她大姐Kourtney，就都爱用丝绸枕套，走哪儿都带在身边。这个习惯后者14岁时就开始坚持了。
一来是对头发和皮肤好；二来睡在奢华的丝绸上，感觉自己是个小公主呢！
睡前心情自然棒棒哒，睡眠质量飙升~
不仅是眼罩、枕套，金·卡戴珊和侃爷还对睡在身下的东西有要求！
他俩在搬进新家前，就花了多万美元，就为了买6张床和床垫......
都来自同一品牌的纯手工制作。
床垫的装饰也添加了各种珍稀材料，比如马毛、丝绸，甚至黄金。
睡在这样高贵床上，躺下就是享受，哪还有睡不好觉的理由？
所谓萝卜青菜，各有所爱，比起镶金床垫，LadyGaga更爱自己的蛋形贝壳床。
就是年格莱美颁奖典礼上的那只！婆婆还记得她是被装在蛋里，抬上红毯的哈哈。
因为待在蛋里候场，等待时却意外地觉得蛋里非常宁静，甚至有种重获新生的feel。
出于对这新生仪式的追求，在她装修纽约新家时，特意叫人定制了一样的蛋形贝壳床，可以天天在家重生。
有没有觉得，在睡觉这件事上，女明星们也是精致分？
要婆婆说，睡前准备这么多，无非是想打造一种仪式感。有了仪式感，才会更加重视睡眠、在意睡眠质量。
可天天泡澡，买天价床垫......女明星的操作都有些难以实现啊。
有没有别的好方法，能打造这种仪式感呢？
当然有啦！
每天睡前护肤的涂涂抹抹不就是吗？如果好好对待这一环节，也能带来满满仪式感。
涂上护肤品，一边睡觉还能一边保养皮肤，好像皮肤嫩嫩的豌豆公主~
那怎么才能在护肤上提升仪式感？
当然是选择更好的护肤品呀。LaPrairie莱珀妮就是能给护肤体验打开新世界大门的选择。
有了他家产品的呵护，皮肤护理也能充满仪式感。
其实不仅是仪式感这么简单，它更是呵护皮肤、延缓衰老的利器。
来自瑞士的LaPrairie莱珀妮，成立之初就是科技背景强大的品牌。他家在驻颜护肤方面，有好多口碑很好的明星产品。
而这些口碑和成就，全靠创始人PaulNiehans博士。
他研发的活细胞护理科技突破了传统的抗老方法，成为奠定品牌的主打科技。
脱胎于活细胞护理的活细胞精华，也成为LaPrairie莱珀妮护肤品抗击岁月的灵魂核心，给肌肤带来卓越的抗老体验。
不仅是科技，LaPrairie莱珀妮家的成分更是珍贵有效。
超有名的鱼子精华便是他家的经典成分。科技+珍贵的活性鱼子精华，抗老效果有多好？看看口碑就知道。
还有更奢华的！
继鱼子精华后，能让肌肤晶莹透亮的黄金、有效淡化岁月痕迹的铂金、紧致滋润的液态水晶，都成为助力LaPrairie莱珀妮抗老奇效的珍贵成分。
有了这些珍稀成分的呵护，脸部肌肤自然年轻有光彩。
从活细胞科技，到鱼子精华的运用，再到各种贵金属......
这哪是护肤品？感觉更像是艺术品！
他家全新推出的LaPrairie莱珀妮臻爱铂金尊宠夜间精华液，也是一件属于夜晚的艺术品。
这款精华液看中了夜晚的神奇能力，运用尖端的科技和成分，给夜晚的焕颜新生带来无限可能。
晚上睡前来一滴，它里面所含有的新生科技，就能提升脸部肌肤重焕新生的四大机能——补充营养、帮助呼吸、排浊亮肤、提升肌肤免疫力。
有了这四大机能的提升，肌肤想不年轻都难~
这样奢华、有效又极具仪式感的护肤体验，提升的不只是睡眠，更是整个脸部皮肤的状态。
心动的妹子，不妨入手LaPrairie莱珀妮试试看，让脸蛋也享受一把仪式感满满的奢华护理。
点击“阅读原文”，就能直达他家