现代社会压力变大，许多人容易出现难眠的状态，那么这时候眼罩就可以发挥作用了，那么睡眠眼罩应该怎么选择？眼罩的作用是什么？一起来看看吧
睡眠眼罩，最大作用是遮光，营造出一个「漆黑」环境，帮助身体分泌褪黑素，从而让你自然地入睡/休息。当大脑感知到人在黑暗的环境里，褪黑素就会开始分泌，一旦眼睛接触不到光线，褪黑素含量就开始升高，从而产生睡意。褪黑素是影响睡眠的重要元素，大部分是由大脑中的松果体分泌，少部分由视网膜分泌。
下面谈谈选购睡眠眼罩的要点
1.遮光性和遮光度
既然睡眠眼罩是用来助眠的，遮光性就是选购时的首要考虑因素。遮光性，主要是指眼罩是否贴合脸部不漏光，特别是是否贴合你的鼻梁、鼻翼，这是最容易漏光的地方。其次是，眼罩材质本身是否遮光不透光。
同时，还要考虑到你所在的睡眠环境对于遮光度的要求。市面上没有任何一款眼罩可以做到百分百遮光，毕竟每个人的脸型都是不一样的。当你身处一个几乎全黑的环境时，那么一个简单的、可以遮挡大部分光线就可以满足你的需求。但反之，如果你需要在灯光通明的办公室打盹，那你就需要买一个遮光度可达99.9%的眼罩。
2.舒适度
舒服度，主要是说我们戴上眼罩之后是否感觉舒服，有没压迫眼睛和鼻子，有没有勒住耳朵。我们买眼罩是为了更好地休息，但如果因为不适感而影响睡眠，那就得不偿失了。这背后还有健康考虑，睡眠眼罩，往往一戴就是7、8个小时，太紧会压迫眼部，从而干扰「REMsleep」（快速眼动睡眠），让你醒来感觉更累。为了让眼罩不直接接触眼帘，使你能够正常睁眼，有眼罩会设有眼睛凹袋。像这样：
3.材料和质感
眼罩材质有很多种，主流是棉布、涤纶、毛绒、真丝四种，高端的眼罩甚至使用记忆棉，这种会根据面型和体温而变化的高科技物料。因为眼罩会直接接触你的皮肤，所以柔软度、透气性、是否容易清洗也是很重要的。要保持眼罩干净，以免滋生细菌，引发眼部疾病。
下面我们就对比一下棉布、涤纶、真丝三种眼罩物料的优缺点：
如果不考虑价格和品牌，单论材质，真丝明显胜出。
4.制作工艺
主要是松紧带和粘条。眼罩如果是睡觉时长期佩戴，太紧会不舒服，太松会滑落，这时候松紧带的制作工艺就显得尤其重要。有些睡眠眼罩还会有粘条（魔术贴）来防滑固定，粘条的材质、位置都会给你带来不同的使用体验。
市面上的睡眠眼罩的设计主要有两种：
传统型睡眠眼罩：一般通过松紧带绑住耳朵，来防滑固定。
枕头型睡眠眼罩：适合不喜欢松紧带的朋友，典型设计是OstrichPillow鸵鸟枕。
5.便携度
当我们需要在旅途、上班时使用眼罩时，便携度也是要考虑的问题，例如是否可折叠、是否够轻便。
6.你的睡姿
如果你是侧睡型选手，3D设计的眼罩会更适合你，不用因为整晚翻来覆去，而弄掉眼罩。
7.价钱
根据你的预算，在可承受价钱范围，买最好的。
单品推荐
这个回答问题已经有不少知友给出不错的推荐，下面是个简单的总结+补充（按价钱高低来排）
1.Tempur泰普尔眼罩
优点：使用记忆棉，遮光度和柔软度都设计得很好。
缺点：不能机洗，价钱较贵。
带上就天黑tempur泰普尔3D遮光睡眠眼罩飞机出差宿舍国行眼罩现货秒发京东￥购买2.SleepMaster眼罩
优点：绸缎质地，柔软舒适，透气性良好，可手洗，清洁方便。
缺点：一大片搭在鼻梁上，会有少许漏光，但遮光性仍优于市场上的一般眼罩。材质滑溜，睡觉时容易掉。价钱小贵。
真丝眼罩遮光透气个性全包睡眠丝绸sleepmaster同款黑色京东好评率%无理由退换￥购买3.BedtimeBliss睡眠眼罩
优点：美国亚马逊最畅销眼罩，材质轻便，波浪形设计避开眼睛结构，睁眼无压力。
缺点：部分十分高or塌鼻梁的人士会有漏光。
4.Muji天竺棉眼罩
优点：纯棉面料，舒适度高，可手洗。
缺点：鼻子容易漏光，没有粘条，不方便调节松紧。
正确的戴眼罩姿势姿势还是很重要，戴着不好会影响使用体验。
以上就是关于“睡眠眼罩应该怎么选择？”的全部内容，最后，祝你今晚能睡个好觉。