伙计们，每天捧着手机玩耍，有木有感觉眼睛经常疲劳、干涩？
小编就经常遇到，下面分享一下缓解眼睛干涩的十大妙招！
以下是缓解眼睛疲劳和干涩的10种方式：
1.坐姿正确，保持距离：与屏幕的距离应该在50至70厘米之间，并确保视线垂直于屏幕。
2.热敷眼部：用温热毛巾。
.眨眼：频繁地眨眼可以帮助润湿眼睛表面。
4.增加屏幕亮度：增加屏幕亮度可以减轻眼部疲劳感。
5.眼保健操：进行简单的眼保健操可以帮助缓解眼睛疲劳和干涩。
6.控制用眼时间：控制使用电子产品和书籍的时间，每天不超过8小时。
7.休息眼睛：每隔20分钟，让眼睛远离屏幕并注视20秒钟，可以帮助缓解眼睛疲劳。
8.保持室内湿度：在干燥环境中工作时，使用加湿器或开启空气清洗器可以保持室内湿度。
9.饮食健康：摄入足够的维生素A、C和E以及Omega-脂肪酸等营养素可以有助于保持眼睛健康。
10.眼药水：如果症状较为严重，可以使用医生推荐的眼药水来缓解疲劳。
以上等等，是小编日常“救命”的十大小妙招！
还在等啥，伙计们赶紧收藏吧！
对着电脑久了眼睛是真的非常干涩，眼睛进行热敷一下还是非常管用的。
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