治白癜风银川哪家医院好 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/jichuzhishi/zhiliaowuqu/42823.html起床气，顾名思义，起床时的脾气。为什么会有起床气呢？因为所处的环境不同，所以会出现起床气这种现象的发生。起床气，在没睡醒的时候突然被人叫醒，是非常严重的，后果会让人接受不了。因为自己呢，在睡觉的时候要求比较高，所以别人吵的时候往往是睡不着的。每当这个时候，我总会选择最后再睡。因为那时候睡眠质量高，但是这个时候最怕被人吵醒。小的时候，起床气比较严重。每次被人吵醒睡不着时，我就会心痒，然后在床上滚来滚去，有时候急的踢床。记得有一次，下午3点左右，有几个奶奶的朋友来找她，当时院子里凉快，他们就在院子里说话。你一句我一句的，正好在我睡觉的窗子外面。就这样，我被她们吵醒了。心里很是不舒服，然后就在床上急躁起来，我不知道外面能不能听到，但是我觉得我的踢床声跟哀叹声很重。因为当时觉得，为什么她们要大中午的说话，为什么不去家里，非要在院子里，真讨厌，但是碍于人多，而且是长辈，只能忍着。真是她们在谈话的中间，有很多次都忍不住要跑出去。初中时，应该是我养成这个坏习惯最重要的阶段。因为那时候，我们管的特别严，在宿舍，我们规定睡觉时间，在规定的时间不睡并打扰到别人的就会被老师拖出来。并且名字还会被记在教学楼大厅的黑板上。所以大多时候，我们都是很安静的。一张纸落在地上都会听到。高中时候更是这样，因为那时候我是走读生，所以在家里家人都会让着我，所以我们睡觉时都很安静。给了我一个安静的环境。然而不知在这么安静的环境下成长是好是坏。大学与之前截然不同，因为每个人的生活习惯不同，所以遏制起床气显得很重要。要怎么去遏制它呢？起床气的根源是睡不醒，所以方法之一就是早睡。如果因为身边的环境吵睡不着的话，建议大家买个眼罩跟耳塞，隔音效果还是不错的，或者戴耳机听歌。还有一种办法，就是刚醒之后不要说话，因为这个时候比较愤怒。起床之后，想想今天要做的事情，计划一下自己要怎么做，转移自己的注意力。这也是一个很好的方法去减轻起床气的危害。查看原文
产品建议及投诉请联系：shoujibaidu
baidu.