拉萨白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_jiankang/131226/4317370.html家长不懂得如何跟孩子沟通，这也不能全怪家长，毕竟很多家长他们自己也是刚刚摆脱学生气息，社会经验等各方面都还很欠缺。沟通是有技巧的，以下几个技巧可以增强家长和孩子之间的信任。但是启加家庭教育提醒各位家长，在练习以下技巧之前，请先确保你跟孩子之间有一个良好的状态，比如请在平等自愿、互相尊重的基础上再来实施，以确保你们效果。1、3分钟倾听挑战：首先需要你制作4~8张索引卡片，每张卡片写一个主题。两人一组，每组由一位发言者和一位倾听者组成。发言者随机抽选一张卡片，就卡片上的主题谈论3分钟。倾听者在3分钟内不允许发言，3分钟后，倾听者要就发言者的内容进行总结，但是不予同意、反对或批评等评价。之后，交换角色再重新进行一次。小贴士：这项练习主要是提高家长的有效倾听能力，因为它需要总结发言者的发言内容。可能各位家长通过自己看书也多多少少了解到做到倾听需要及时回应等。但这还不够，有效倾听的前提是带着目的性和同理心，不加评判地倾听发言者的内容。2、障碍练习：搭建一个由分散的家具（椅子、靠垫等）组成的障碍训练场，将家人分为两人一组，每组有一人带上眼罩。没戴眼罩的那一个人则要用语言引导戴眼罩的人通过障碍，最终通过所有的障碍。戴眼罩的人只能通过言语的引导避免碰到障碍物。小贴士：这项练习的好处是可以建立信任，并练习倾听技能。3、肢体表演：在这个游戏中，两人一组进行配合对话。但是只有一个人（A）可以发出声音，另外一个人（B）只能通过动作表情等肢体语言来交流。剧本可以参考下面：A:你看见我的钢笔了吗？我忘记我放哪里了。B:那支钢笔？A:蓝色的，就是上次借你的那支。B:是这个吗？A:不，这个是红色的。我借你的是蓝色的。B:我记得是这个啊！A:也许在笔记本里夹着呢。你能找找吗?B:好的。请你等一会。A：要等多久？B:天呐！你也太没耐心了。我不喜欢你这样。A:算了。我自己找吧。B:等等！在这里！我找到它了！小贴士：这项练习向我们展示了如何在不说话的情况下进行多次交流。接下来，角色B将在表演台词时候加入恰当的情绪（紧张、无聊、兴奋等）并表演出该情绪，角色A将猜测B表演的是何种情绪。小贴士：此练习可以向我们展示情绪是如何影响我们行为的，以及情绪如何在没有语言沟通的情况下怎么样传递给他人，这种练习还可以提高我们的情商。4、感激笔记：请列出你的家人最近做过的让你感到被爱的3件事，也请你的其他家庭成员这样做。把每一位家人所做的事写在一张单独的纸张上，然后互相交换笔记，享受被爱和被欣赏的感觉。为了养成注意美好事物的日常习惯，可以设立一块感激/表扬黑板。这很方便，每周更新内容。鼓励每一位成员在睡前写下令他/她感激的一件事，培养和谐家庭氛围。小贴士：每个人都会明白，表达欣赏会对给予者和接受者的情绪会产生积极的影响。
