睡前做点什么事情可以有助于睡眠？相信大家都知道睡前找一些可以使自己全身放松的方法会有助于睡眠，但是有时效果并不显著。这个时候我们可以使用一些助眠好物辅助我们更好地入睡，进入深度睡眠，下面都是很多失眠人群都在使用的一些助眠方法，看看有没有适合你的吧~
一、南卡Zzzz枕中宝助眠音箱
国内有接近四成的人有失眠困扰，但是也不可以盲目去选择助眠产品，因为有很多助眠产品都存在一些副作用，盲目去选择还有可能会导致反应力减缓，敏感度降低等问题。
"很多失眠康复专家等专业人员，基本都推荐使用南卡Zzzz枕中宝来助眠，它是业内人士都极其认可的专业级无副作用、非药物、更安全健康的助眠选择。它利用了骨传导特殊的传播方式，使每播放一段音乐的助眠效果能提高85%，并且不会产生任何副作用。"
睡觉时，将南卡Zzzz枕中宝放在枕下，不必将耳朵贴住枕头，无论仰睡、趴睡、侧睡，都可以欣赏到美妙的音乐，立体声效果很明显。而且不像蓝牙耳机那样，戴时间长了会胀痛，也不必担心睡着了听歌会对听力造成损伤。
很多人应该都没有尝试过这种助眠方式，而南卡Zzzz枕中宝支持七天退货，合适的继续用，不合适退货，作为一种新的尝试也是一个不错的选择。
二、睡眠眼罩
眼罩这算是老牌“助眠神器”了。花王的这款蒸汽眼罩真的是持久畅销款。敷上蒸汽眼罩后，隔绝外部光线的同时，眼睛可获得20分钟的温热感，还有一阵薰衣草、玫瑰、丁香等淡淡的花草香气，缓缓进入睡眠。
三、助眠沐浴露
睡前使用一款有助于睡眠、放松的沐浴产品，是一个很好地选择。这款沐浴露的主要成分大多包含了薰衣草油、香樟油、洋甘菊等提取物。除了具有清洁肌肤的作用外，其香味还可以有效帮助舒缓紧张情绪。使用后会感到全身放松的感觉，帮助你更好地进入睡眠状态。
四、防噪耳塞
防噪耳塞是一种物理助眠的方式，遮噪睡眠耳塞。这款耳塞是首个采用Bosenoise-masking遮噪技术的产品，内置了10款助眠的舒缓音效，其助眠原理是阻隔、遮盖、替代噪音。晚上睡觉时戴上可以有效地阻隔周围环境的噪音，还你一个安静的睡眠环境。