“我是小虎，江湖有很多我的传说，但我还是最喜欢这个称呼——
摘镜大师！”
现代社会节奏较快
时常能听到许多打工人感慨
“今天眼睛好累”
“累得我睁不开眼了...”
大家的用眼需求变多了
视疲劳的现象也变得普遍起来
许多顺应市场需求的护眼产品也开始流行
不仅有可以贴的眼贴
还有可以敷的眼罩
还有拿来滴的眼药水...五花八门
着实让人难以分辨
那么摘镜大师告诉大家
有哪些护眼产品真的有效
且值得购买呢？
一、蒸汽眼罩
蒸汽眼罩近年来十分流行，因为其便携、使用感舒适等特点，受到了很多女性朋友的喜爱。那到底蒸汽眼罩能不能缓解视疲劳？
蒸汽眼罩在使用过程中会释放水蒸气，使得眼部组织温度升高并促进眼部血管和睑板腺管道开放，使得眼部的血液循环加快和泪液分泌增多，确实能一定程度缓解眼部疲劳。
在此要提醒小伙伴们，使用蒸汽眼罩的时候要注意温度，最好不要高于40℃，使用时间不要超过20分钟。
但蒸汽眼罩并非人人都能用，比如易过敏体质人群、糖尿病、高血压患者，希小玛都不建议使用哦~
二、眼药水
很多小伙伴眼睛疲劳，就会习惯性用眼药水缓解一下。感觉滴完眼药水之后眼睛好像舒缓了很多。现在市面上用于缓解视疲劳的眼药水，其主要作用就是让眼睛湿润，缓解眼干眼涩。
但大部分眼药水中有极少量的防腐剂成分，眼药水用得太多、太频繁，还可能损伤眼表。最好选择不含防腐剂的人工泪液，例如：玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素等。每日的用次用量，也应该遵从医嘱，或按说明书上来。
除此之外，市面上还有很多护眼产品，大家应该擦亮双眼，谨慎选购。总体上来说，这类产品可以达到一定的缓解眼部疲劳的功效，但治标不治本，不宜长期依赖哦~
如何有效缓解眼疲劳
遵循“20-20-20”法则，缓解视疲劳
在工作、学习时，最好按照“20-20-20”法则来帮助眼睛放松：持续用眼20分钟后，看向至少20英尺（大约6米）远的地方，至少20秒。
减少使用电子产品
长期使用电子产品（特别是在昏暗环境中使用），会对眼睛造成较大负担。建议不要无节制使用手机、电脑等电子产品。适度休息，缓解视疲劳。
保证均衡的饮食
在日常生活中，要保证均衡的饮食，吃不同种类的水果和蔬菜，多补充叶黄素和鱼油，例如菠菜、木瓜、南瓜等。
多吃鱼类、乳品等优质蛋白质，维生素含量丰富的蔬菜瓜果等，同时少油少盐，避免摄入过多高油脂高糖食物，都有助于延缓眼睛的老化、减轻眼睛的疲劳症状。
摘镜大师提醒：这类护眼产品，可以在一定程度上缓解视疲劳，但是！那些宣传可以治疗近视的产品诸如眼贴、近视训练仪、中药等等都是无效的！如果眼睛实在很疲劳，不如来佰视佳直接做一个干眼SPA，眼睛重回水润~
“我是小虎，专业摘镜20年，解除被眼镜封印的颜值，是时候让你和眼镜说再见了。”
佰视佳眼科
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编辑：Kingpest
图片：Paradise
责编：张震
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