我们身边的朋友很多人可能都会遇到早上起来眼睛肿了的情况，给我们的生活也会带来很多不便，如果我们老老实实待在家里不出门也不会有什么问题，但是你想要出门定这个肿眼泡可不太好看啊。万一再是更重要事情需要参加，就得好好的消消肿了。
我们百度一下上网搜索「眼睛快速消肿方法」，各种窍门方式看得人眼花缭乱的。
点进一篇排名靠前的文章，发现里面既用热敷，又用冷敷，真是让人摸不着头脑——这难道不是互相矛盾吗？
诚然，热敷和冷敷适用的情形是不一样的。有的「眼睛肿」适合热敷，而有的确适合冷敷。一、热敷还是冷敷？原理不一样
我们该用哪种方式消肿，首先得明白不同方式的原理分别是什么。
热敷的治疗原理：
热敷可以缓解眼部疲劳和干涩，同时能够促进局部炎症的消散，以及出血的吸收。
热性物质长时间接触皮肤，会引起局部血管扩张，从而改善局部血液循环。
这样一来，一方面可以促进炎症消散、出血吸收，另一方面也可以加快代谢废物的排泄，缓解肌肉僵硬和痉挛，从而减轻疲劳感。
此外，热敷能够缓解睑板腺开口阻塞，有助于睑板腺分泌油脂，给泪膜补充脂质，从而减少泪液的挥发，缓解眼睛干涩。
冷敷的治疗原理：
冷敷最主要的作用是止痛，其次可以减轻局部充血，防止炎症扩散。
冷敷使局部温度迅速下降，降低了神经冲动传导速度，使眼眶、眼睑、角膜、结膜等部位的神经末梢的敏感性降低，疼痛阈值提高，因而起到减轻或解除疼痛的作用，还可以导致血管收缩、局部血流量减少，从而减少局部炎性因子渗出、减轻肿胀。
还有就是和热敷相对的作用，通过减缓血液循环来防止炎症扩散。
二、这些「眼睛肿」，该怎么「敷」？
我们刚开始说到的早起眼睛肿，如果是单纯的眼睛肿胀，没有红、热、痛的症状，在排除了肾病、甲状腺相关疾病、心脏病等全身疾病的情况下，考虑有可能是睡前饮水过多或熬夜导致。
由于身体没有代谢掉多余的水分，而眼睑局部皮肤较薄，从而引起眼睑水肿。这种情况需要做冷敷。
生活中，还有一些常见的情况会引起眼睛肿，比如：长时间大哭、眼睛发炎、眼外伤、虫子叮咬、眼整形等等，这些时候又该怎么处理呢？
需热敷的情况：
麦粒肿晚期、结膜下出血3天后、眼外伤/眼整形手术2天后、干眼症、视疲劳等
需冷敷的情况：
麦粒肿早期、结膜下出血前3天，眼外伤/眼整形手术前2天、过敏性结膜炎、长时间大哭、虫子叮咬等再次强调，眼睛肿也有可能是肾病、甲状腺相关疾病、心脏病等造成的，这种情况下需要及时治疗相应的疾病，用热敷或冷敷是没有用的。
三、热敷、冷敷，都是用毛巾敷吗？
虽说「热敷」「冷敷」这两个词并不是什么专业名词，但真要操作起来，大部分人都是一头雾水。
热敷就是拿热毛巾盖一会儿眼睛吗？该用多热的水呢？
如果出门在外手头没有毛巾，该怎么办？
冷敷必须用冰块吗？用湿巾可以吗？
拥有这些灵魂拷问的人，绝对不止你一个。
下面我们就来仔细介绍一下热敷和冷敷的具体操作方法。
说在前面：
冷、热敷的方法都有「干」「湿」两种。干敷操作比较方便，湿敷对深层组织的渗透作用更强。为防止伤口感染，凡是有未愈合的伤口都不能湿敷。
干热敷：
热水袋或蒸汽眼罩最常用。
热水袋成本低但操作相对麻烦；蒸汽眼罩对于上班族来说更方便，而且温度稳定，缺点是成本较高。
如果蒸汽眼罩发热时间太长、温度过高，容易对眼睛造成损伤。
所以在购买时一定要通过正规途径，购买大品牌产品，而且最好不要戴着入睡。
湿热敷：
用干净的纱布、化妆棉或毛巾浸在热水（40℃～50℃）中，拧至半干，然后再盖上一层纱布、化妆棉或毛巾，以防热气消散，约5分钟更换一次。
优点是成本低，缺点是温度不稳定。
干冷敷：
干冷敷一般使用冰袋。
在皮肤上进行直接、长时间的冷敷，有可能引起皮肤冻伤或神经损伤。
建议在冷敷时，冰袋与皮肤之间应隔一层毛巾，或者用毛巾包裹冰块进行冷敷。
湿冷敷：
将一杯水放入冰箱冷藏15分钟，然后用小毛巾或化妆棉浸湿，取出拧至半干后敷于患部，4～5分钟后可以更换一次。
也可以直接把湿毛巾放入冰箱冷藏。
因为冰箱内是细菌聚居地，而毛巾直接接触眼睛，容易把细菌带到眼睛里，因此最好先把毛巾用保鲜袋装起来，再放进冰箱冷藏。
如果眼部有伤口，冷敷之前需要保证毛巾、化妆棉等足够干净，避免引发感染。
对于有过敏性结膜炎的人来说，可以把抗过敏眼药水放入冰箱冷藏保存，使用的时候止痒的效果会更明显。
医疗机构建议使用物理加压控温仪配合面部或眼部水囊可以实现冷敷、热敷治疗。每个患者单独的水囊，干净卫生，防止交叉感染，治疗过程中温度保持恒定，不用频繁更换。
眼睛肿了，应该冷敷还是热敷？冷敷能止痛，热敷可以消炎、缓解疲劳。冷敷能防止炎症扩散，而热敷则是促进炎症消散。
如果方法选择错误，很有可能会使情况变得更严重。