风华正茂的姑娘小伙们，眼袋一大瞬间就能老十岁。眼袋不像黑眼圈，用遮瑕粉底就能盖上，严重的眼袋下垂、青黑，换个角度看就是凸起，顽固难掩，令人窒息。很多人分不清是眼袋还是卧蚕，这张图对比很明显：卧蚕可爱美丽，是美人的标配，眼袋衰老无力，显老不说，还没精神，没气色，更不健康……这恼人的眼袋要怎么去除呢？知己知彼，百战不「袋」首先，你要知道我们为啥会有眼袋？有些人是先天的眼袋，因为单纯眼轮匝肌肥厚，所以成长过程中眼睑下面肌肉组织隆起，看起来就比别人要鼓一些，这种眼袋比后天获得性的眼袋要紧致一些。改善也相对困难。大部分人的眼袋，则是后天形成的，种种原因，让眼下长出赘肉，并且随着饮食和作息还有身体状况，忽大忽小……有诸内必形于外，中医认为，眼袋主要是跟脾肾有关：脾：「五轮」学说里，下眼睑属于脾胃，上面也说了，眼袋的形成主要是眼睑下松弛、下垂有关。脾主升清，脾胃虚了，一是有湿，二是升举之力不够了，所以湿气积聚，眼睑肌肉也缺乏支撑之力，久而久之就形成了眼袋。这眼袋里，其实是你运化不掉的湿气。肾：「肾为水脏」，主要调节体内水液平衡。《素问?逆调论》里说：「肾者水脏，主津液」，我们身体里水液的分布、排泄、潴留，都是靠肾气的开合来协调。肾气亏耗，阴阳不平衡了，就容易造成身体里水液积聚，所以沉迷房事、经常熬夜，肾气不足的人，就容易水肿、起眼袋。怎么分辨你的眼袋成因脾肾谁占比更大呢？脾虚更重的人，眼袋更下垂，更大，常常伴随虚胖、无力、四肢沉重、舌胖有齿痕，大便粘。肾虚偏重的人，眼袋颜色更偏青黑，常常伴随着腰酸腿软、耳鸣、浑身无力、下肢容易水肿。生活调整，不zuo不「袋」知道了自己的问题，就要看看平时有没有很zuo，让眼袋如影随形。如果你有这些问题，请自我检讨：
熬夜追剧刷手机，眼睛不得休息，伤了肝血，耗了肾精
吃饭不规律，吃的多：脾胃弱，湿气积聚
过度啪啪啪，或是经常想这件事：肾精不足
护肤不到位导致皮肤缺水严重：干燥松弛
睡前摄入过多水分：导致浮肿
要知道，改善眼袋的方法很多，但如果平时不注意这些问题，眼袋还是会回来。平时有意识的做到早睡，细嚼慢咽，节欲保精，少想一些事情，很多身体问题，其实都能迎刃而解。内调：补好脾肾，改善眼袋有一款粉粉，脾肾同补，它有9个食材组成，我们一起来看看：1.芡实：甘、涩，性平，归脾、肾经；补脾肾而兼能祛湿。红豆薏米也可以祛湿，对水肿型眼袋也很有帮助，但有些人会拉肚子，因为脾胃太寒的缘故，加点芡实，身体的脾胃、肾都怕凉，调理时即使是清湿热也要多用温补的保护脾胃。芡实本身很难煮，焙熟之后打成粉，就方便食用了。2.莲子：补益脾胃，祛湿的同时还能养心安神，心安能减少思虑，而思虑过多是脾虚的重要诱因。3.白扁豆：被称作「脾之谷」，不仅能祛湿，还特别适合脾胃虚弱和胃寒的人。而且在中医里白扁豆是一味安胎药，特别适合备孕、怀孕的女生。4.山药：补气健脾，补益肺肾。是个脾肺肾都补的上品食材。肺能调理水的通道，肾主全身之水，脾主运水，三者一起调理，能更快的把身体里的水湿化掉。5.小米：黄土高原上的小米，最得土气，而脾属土，在五谷中小米最养脾胃。6.燕麦米：比燕麦片的效果更好，可以很好的补脾益气，也是平常不容易吃到的一种谷物。7.红枣+葡萄干+花生：红枣养脾胃、葡萄干养肝肾，花生补气血。有人可能会问，红枣生湿，这里还要放红枣吗？红枣健脾，又能调和诸味，这里用烘焙过的红枣，更多的是补益脾胃的效果。放在这里，绝对是利大于弊的存在。可以早上吃，一天精力都很充沛。晚上吃，有安神的莲子和葡萄干，又可以养心助眠。身体轻松了，黑眼圈也没有了，多好，把脾运化好了，把肾精收敛住，整个人从内而外的轻松美丽，精力充沛，才是真正的美，而且经得起时间的考验。外养：刮痧和热敷把脾肾调理好，是为了更好代谢眼周的垃圾。我们也可以自己直接上手，去除眼袋，还可以面部刮痧。1.刮痧前洗干净脸，正常护肤（水乳眼霜之后），抹上适量的润滑乳，自己的面霜，或是紫草油，椰子油，都可以。2.以鼻根为起点，与皮肤成5°~15°角，分别向左右刮拭，紧贴眶骨上缘至耳前，轻手法刮拭10~20次。刮拭时注意闭眼，不要挤压眼球。3.上眼眶刮完后，同样的手法，刮拭下眼眶。眼睑处手法轻些，滑过眼睑后力度可加重，到达耳前可稍稍加压，停顿片刻。群里用户反馈的用紫草油+铜板刮痧，这两个绝对是绝配！铜板刮痧本身就有力道，用在眼周，轻轻使劲就可以力透过去。紫草油本身也有活血的作用，作用在皮肤上，更好帮助代谢。小伙伴们的实践是硬道理??最后的小伙伴，说可以艾灸，如果你不是敏感肌，真的幸福，可以试一下！如果你没有时间刮痧，或是艾灸，对于大多数人来说，热敷方式也一样好。简单就是这个熨目法，「以两手搓热熨眼数多，于秋三月行此，极能明目」，双手搓热，趁着手上的热力，赶紧贴到眼皮上，把这份热渗透进去，加速血液循环，气血足了，才能带走眼周的垃圾。想要「熨目」的力，更持久，平时的蒸汽眼罩最适合，恒温的蒸汽模拟人手的温度，把这份热持久渗透到眼睛里。它的好处是眼霜+眼罩。一包眼霜+一片蒸汽眼罩。就是传统道家的熨目法+现代中药精华眼霜，其中的成分包括：铁皮石斛，迷蒙花叶，决明子，薄荷。先涂眼霜，依靠草本成分疏通眼周垃圾、活血养血；再戴眼罩，利用热敷作用，打通眼周经络，然后闭上眼睛享受20~30分钟左右。睁开眼睛，感觉就像睡了一觉一样透亮、舒服，黑眼圈也感觉没那么明显了。眼霜用起来蛮享受的，清清凉凉的，草本小分子如水般温和，一抹就能快速渗透肌底，吸收起来非常快。乳白色乳液一般的滋润质地，好推开，不会给眼睛带来负担。再配上蒸汽眼罩，眼罩会自动升温到皮肤最舒服的温度，同时产生大量的蒸汽，加快眼霜吸收和眼部血液的循环。热敷20~30分钟，等蒸汽不热了就可以停下来，午休或是晚上睡前用都好。它的热度可以持续很久，如果你没有那么长的时间，还可以把它热敷再肚子上，也很舒服。特别联系的供应商，今天买2发1，直接拍2盒的规格，可以收到3盒，一盒是6片（一次用一片），3盒18片，一次不到6块钱，比单独的那种蒸汽眼罩还要划算！里面还有一个眼霜，让眼睛悄悄变得更明亮。愿你的眼睛，装下世界所有的美好：）预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇