白癜风有没有忌口的 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/150807/4673894.html
常加班的上班一族，
或是熬夜写作业的小朋友，
长期不正确用眼或者不正确养眼
都会令到眼睛疲劳加重。
最近有一款热门的新科技叫电热眼罩，
通过加热后热敷眼睛，
达到舒缓眼部疲劳的效果，
但热敷时长都要控制好，
否则会适得其反。
更为科学的办法不妨试试食疗，
从身体内部调理，
舒缓眼睛的疲劳。
木耳菊花炖猪肝
补肝明目提高免疫力
枸杞
大家平常会用它来泡茶，其实搭配猪肝煲汤效果更佳。
猪肝
猪肝中含有丰富的铁、磷、维生素A，常喝猪肝汤，可补肝明目，适宜肝血不足所致的视物模糊不清。
黑木耳
加上清肺益气的黑木耳，还可以润肺补脑、提高免疫力。
医学研究证明：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，如果你常熬夜，就一定不可以少了它，因为常吃木耳还能养血驻颜，肌肤红润，容光焕发。
煲汤方法：
黑木耳提前泡发，材料清洗干净，将所有食材放入炖盅，加入清水毫升，炖盅炖约2.5小时，下盐调味即可。
这款汤非常清甜，
猪肝没有油腻的感觉，
加上桑叶后还有些回甘的感觉，
这个汤无论饭前饭后饮用，
都是不错的选择。
材料非常简单，
已经帮大家准备好了，
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