90后成了中国最缺觉、睡得最差的一代。
《年中国睡眠指数报告》显示，
中国每天有超过万90后在熬夜，
三分之一以上的人在凌晨1点以后才入睡，
睡得最少的人每天仅仅只睡4小时。
“好多事情没做完，
又抓不到头绪，不知该做什么，
就很烦躁，睡不着。”
“第二天有特别重要的事情，
但不知道结果会怎么样，
躺在床上脑子里面放电影，
辗转反侧不知不觉就到天亮。”
“白天忙忙碌碌一整天，
晚上好不容易有点时间属于自己，
哪怕困得厉害也不想睡，
其实是舍不得睡，
觉得睡着了亏得慌。”
90后的消费力也催生出了千亿级的助眠市场：
蒸汽眼罩、隔音耳塞、重力毯、
睡眠仪、褪黑素软糖、智能手环……
各种助眠app，还有网络“哄睡”主播。
是不是一定要睡够8小时才是健康？
早睡早起适合所有人吗？
这届年轻人为什么不睡觉了？
一条采访了几位90后，
听他们讲自己晚睡的故事。
编辑
周树婷
“现在研究生都烂大街了，时刻都有种不学习就跟不上时代的紧迫感。”
Demi，96年，湖南人，新媒体运营
我大学时就已经开始花式熬夜了，当时有8点的早课，我一般每天7点15就起了，白天有做不完的ppt、课后作业。然后还有晚课要上到10点多，真的只有深夜才有自己娱乐、休息的时间。就刷手机，玩游戏，至少到凌晨1、2点，有时甚至3、4点才睡。而且宿舍大家都一起熬夜，即使想早睡，听到大家敲键盘噼里啪啦的声音，我也不愿早睡。
年6月从大学毕业后，进入上海一家新媒体公司做运营一直到现在。这是我毕业后第一份工作，今年我还接管了一个新项目，压力特别大。
平日我8：15起床，晚上最早也是凌晨1点多才睡。我的工作要和很多媒体平台打交道，时刻