每个女孩都有一颗变美的心，花了很多钱在减肥和护肤上，花了很多精力。当然也没有人知道，睡着了还能让自己变美，睡着了既能让自己放松，又能让自己在不知不觉中变美，何乐而不为呢。所以，你知道我们睡前的那些小习惯中有哪些能让我们变得更美丽？而且对减肥也有很好的帮助哟，让我们一起来看看了解一下吧。睡前养成这五个小习惯你也可以成为一个睡美人哦。
真丝枕头套对于保护头发和头皮还有我们的皮肤也是很有效果的，而且还能增加我们身体的活力呢。真丝枕头用%蚕丝织品制成，众所周知蚕丝枕头属于蛋白质纤维，蚕丝枕头内含有20多种对人体有益的氨基酸，不仅能维持皮肤表面的新陈代谢，还能保持皮肤的润泽与光滑，他还对一些皮肤病有辅助治疗作用。
不但对我们的皮肤有好处，而且他还能增强我们人体的活力，还具有防螨抗菌抗过敏的功效，重要的是桑蚕丝它属于纯天然的蛋白质纤维，而且冬暖夏凉也能起到滋润肌肤的作用，当然对我们的头皮发质也有好处，因为真丝枕套，它的触感非常柔滑、凉爽，让我们的脸颊和身体都能保持滋润光滑，还能保护头发，让头发柔顺亮泽。
无论是学生还是上班族，都面临着工作和学习上的压力，很多人在晚上都会很晚才睡觉，晚上身体要进行新陈代谢会消耗大量的能量，所以睡觉前会感到饥饿，大多数人在晚上会吃宵夜，或者因为身体缺水而口渴导致大量饮水，到第二天就会出现水肿，其实我们不能在睡前喝水，也不能吃宵夜，吃宵夜对我们的身体来说是非常严重的，因为宵夜含有大量的油类物质，对我们的身体是非常有害的，不仅会导致肥胖，而且还会导致高血压胆固醇等一些疾病。
睡觉前不喝水是为了防止喝多了水会引起频繁的起夜，这会影响我们的睡眠质量，我们要在睡前四个小时内喝水，因为当我们睡觉时，人体内缺水会导致血液黏稠，所以在睡前四个小时内，既能给身体补充充足的水分，又不会导致频繁的起夜，这样我们的睡眠质量也会提高。
大部分女生在揉肚子50圈的时候肚子上都有很多赘肉，每个人都要绞尽脑汁才能把肚子上的赘肉去掉。减肥运动做减腹运动，可是哪一种运动都是不能坚持下去的，揉肚子就是一项非常简单而日常的活动，也可以在我们闲暇的时候，或玩手机的时候，做揉肚子运动。
以肚脐为中心，用双手顺时针按摩腹部，每天坚持锻炼，既能促进肠胃蠕动，有助于排泄便秘、肠毒，又能瘦身瘦身。揉腹还要去算圈数，太麻烦了，那么有没有一种方法可以不用算圈数，当然有，那就是揉腹时自己打嗝放屁，这个时候就可以了。打嗝和放屁都证明，我们的肠胃在蠕动，非常活跃，对我们吃的食物都有很好的消化能力，你记得吗？
因为我们大多数女生的日常生活习惯是不正确的，而且每天都要面对电子产品，眼睛很容易疲劳，也很容易衰老，所以使用眼霜是我们每个女生都应该做的，因为眼霜具有滋润紧致眼部肌肤的功效，能舒缓我们的黑眼圈，眼袋，同时还能改善我们的皱纹，细纹，坚持使用眼霜会对我们的眼部肌肤产生更好的滋养效果，能让我们的肌肤变得紧致，细腻，富有弹性。
当你睡觉时使用蒸汽眼罩比使用普通眼罩效果更好。蒸汽眼罩，它能有效地减轻我们眼睛的疲劳，促进眼睛的血液循环，对我们的视力和眼睛的红血丝都有很大改善。