提高生活质量从热爱生活开始！从放下手机远离电子游戏开始！！！
时间多，能做的事情真的相当多啊
1.健身：参与健身以后，整个人都觉得每天都很充实，将它变成习惯以后也能得到更健康也更健美的身材。并且在健身房可以遇到许多元气小伙伴哦_(:з」∠)_
2.参加驴友团：河山大好，出去走走，总比窝在钢筋混凝土森林来的舒心。而且解除疲劳哟～
3.发展爱好：找一些专业机构或自学绘画、运动、音乐或者写作。比如写点东西在网站发表，二次元生活可以渗透丰富三次元生活，精神世界也会很愉快哦
4.读书
5.养宠物：培养自己的细心和耐心，在好好照顾宠物的同时也会学会怎么样好好照顾自己。
6.参加公益活动：没事去去敬老院、儿童福利院，帮助别人获得被需要的感觉也很好。而且能让人一直对自己的生活心怀感恩呢(`)
7.改变生活环境：买些小玩意布置起来，比如苔藓微景观什么哒～
8.学习穿搭：男生也要好好照顾自己哦！
耳塞
在一年中有三百天是隔壁装修的生活里，可以睡个好觉。
其余六十五天也要大方戴上，营造出一种“男朋友好讨厌睡觉总是打鼾”的错觉。
这样晚上睡觉会特别有安全感。
幸福指数＋1
蒸汽眼罩
会发热的神器。每个夜晚，劳累后的你躺在空荡荡的床上，戴上它。
假装有个男朋友暖暖的双手捂住你的眼睛，温柔地在你耳边跟你说“猜猜我是谁”
然后你就可以尽情猜他的名字：彦祖？于晏？胡歌？别闹了思聪
幸福感＋1
muji的碗
一定要买两个，情侣款
每次晚饭，你可以拍个照，假装不经意把另一个碗也拍进来。给朋友圈的人一种你有男朋友的错觉，且你们的岁月静好，每日都有人问你粥可温。
最重要的是，你吃一碗是不够的，盛两次饭是有罪恶感的。
这样你就可以借着帮男朋友吃的名义吃两碗了。
幸福感＋1
瑜伽垫
周末总是赖在床上会有罪恶感，所以你可以把瑜伽垫铺在阳台，晒着阳光美美在上面睡一觉。
醒来后口水流到胸口，那就一定要记得拍一张侧面的照，记住只能照湿了的T恤那部分，然后发朋友圈，配上文字：你只有用尽全力才能让自己活得漂亮
营造出一种周末在家努力健身大汗淌湿衣衫的感觉
看着那68个赞
幸福感＋1
盘子
对，一定要买这种廉价的。
放在家里，有的时候看言情剧看过头了，心里藏着一股波涛汹涌的洪荒之力，又没有男票陪你轰轰烈烈上演电视剧里的情节。
你就可以走到厨房，拿起一叠盘子。
目光呆滞两分钟后，然后松手摔在地上。
噼里啪啦一响，你朝着阳台大喊：都敏俊，你怎么可以把我一个人扔在地球！
真的戏超足！
幸福感＋1
健康饮食
三餐固定时间吃饭、细嚼慢咽，学会享受美食。我发现慢慢吃饭的人都比较瘦。我自己本身吃饭一直很快，对食物没什么追求，管饱就行。看了《深夜食堂》之后，慢慢体会吃货的幸福，他们很容易从美食上得到满足。
少吃多餐。每餐不要吃太饱，胃是可以被撑大的。我就非常容易饿，每次吃很多，吃饭就变成了完成任务。
每天一定量的水果，多喝水。吃水果也有很多美好的方式，可榨汁、可摆盘，把这个过程变成一种享受你自然会坚持下去。我喜欢吃红枣，把枣子放到微波炉里30秒后开水冲泡，为了吃到枣子只能把水都喝完。
尝试学做菜。做菜是很考验耐心的事儿。可以在做菜的过程中磨磨暴躁不耐烦的性子，做一道让自己满意的菜，都是能提高幸福感的。
理性购物：少买东西！
整理衣柜，定期淘汰不常穿的+廉价的衣物，多备些百搭款。这过程会心疼！但是，你会明白，现在的痛都是你当初脑子进的水！
多逛逛奢侈品区。想想，也就是几个月不买淘宝货可以省下的。当然，你去看看导购的冷脸也能让你小小的下个决心。
护肤品用好的，化妆品最简。化妆品真的是用不完，所以不需要多，也不要买一堆囤货，把对化妆品的热爱放在其他兴趣上。不要盲目崇拜护肤品护理的方案，好皮肤要靠正常的作息和食补，护肤品不要盲目崇拜大牌，适合就好！！我前几年作息不规律，脸爆豆，喝了一个月的杂粮粥，加上用了合适的护肤品，奇迹般的好了。
享受生活
泡澡、闻香。美好的气味也能使人的心情变好。
有不同类型的朋友，保证一点：你在她们面前不用伪装。定期和她们聚聚，给她们正能量，你会感觉自己被需要。我有一个学音乐的闺蜜，教我如何听古典乐；一个学园林设计的闺蜜，欣赏她的设计和想法；学编导的闺蜜，喜欢给我拍照……你旁边的人会给你带来快乐，你也是。
读诗、听古典乐。好的文字和经典的音乐之所以经典不是没有道理的。我床头柜上放着一本诗经和博尔赫斯的诗集，睡前会看一篇。当然你可以选择一本自己喜欢的书（千万不要是小说！看了就不睡觉了）。坏心情不带到床上。
人生总是会有遗憾。时光无法倒流，所以我们不会知道，当年如果没有向右走而是向左走了会不会就此不同。不会知道，当初如果没有选择A而是选择B会不会现在就不一样。
综艺节目上，嘉宾说深爱十年一场空，若是工作一定不会辜负你的这份付出。可也有人信奉黄金万两，不如春宵一刻。这些想法真的有对错吗？
让人栽跟头的，多半还是自己的无知和无智吧。
所以，不如早点跟随内心，多思多想。若你物质至上，改善生活环境可能就是提高生活品质；若你梦想事业有成，报个班加强能力可能反而精神奕奕；而若你就喜欢和人交往，让身边的人更开心更需要你才会幸福感爆棚吧。
有人问，鱼与熊掌是否不可兼得。你知道，风险与机遇总是并存。既然做了选择，就该承担后果。