01吃饭
最早的航天食品只是为了维持航天员的营养，口感并不好。这种食品的代表之一就是糊状食品——牛肉浆、苹果浆、菜泥和肉菜混合泥等，它们被压到铝制牙膏壳内，吃的时候像挤牙膏似的，将它们挤压到口中。
▲早期的航天食品随着科技发展，航天食品也在不断升级，航天员们的饮食逐渐达到了“小康水平”。
▲60年代苏联航天员的罐头直到80年代，在美国的航天飞机上，航天员们拥有了完备的“太空厨房”，这时的航天食品才终于可以用“令人满意”四个字来形容。
有人可能会说：“他们可不如我幸福，我可以躺在被窝里点外卖啊。”
事实上，国际空间站里的航天员也可以。
最近几年，许多国家增加了多趟往返于国际空间站的货运飞船班次，基本上平均每两个月就有一次往返补给。航天员想吃什么，都可以通过邮件下单“点外卖”。
▲国际空间站02洗澡
在日常生活中，我们可以幸福地沐浴更衣，然后站在镜子前，禁不住感叹：我怎么这么好看！
但是对于生活在太空站中的航天员们来说，却很难有这种自恋的机会。
原因之一是太空中的水资源非常有限，大多数的水都要经过处理重复利用。另外，在没有重力的环境里，水珠四处飘舞，若是被吸到口鼻中，会呛伤，甚至溺死。
▲太空中眼泪不会流下那航天员们如何也让自己香喷喷的呢？
最初的方案是“太空浴室”——一个不透水的强力尼龙布制成的圆柱形淋浴罩，上连天棚，下接地板。
洗澡前，航天员要戴好呼吸器、耳塞和护目镜钻进浴室中，待密封后呼吸器与外界相连，就可打开水龙头洗澡了。
▲美国航天员在“太空浴室”中擦拭身体这听起来似乎是个很好的方案，但是航天员们却普遍认为这种洗浴方式笨重、繁琐，体验极差。
于是，科学家们就为航天员专门设计了一种“免洗”毛巾，用这种毛巾擦拭身体之后，就像洗过澡一样的干净舒爽。在我国的“天宫一号”舱内，就配备了这样洗澡巾和洗发巾，只不过三天才能洗一次。
03睡觉
太空中没有重力，也就没有我们认知中“向下”或“向上”的概念，航天员们始终处于漂浮状态。因此，他们睡觉不仅不需要床，还可以朝向任何方向——这可能是在太空中睡觉最大的优点。
▲航天员准备睡觉尽管“漂着睡”听起来很酷，却可能带来各种危险，比如呼气或翻身等动作产生的推力会使航天员在航天器中飘来飘去，很容易撞伤自己或损坏航天设备。因此，航天员们通常睡在固定好的睡袋里。
▲中国第一位女航天员刘洋在天宫一号的要想在太空中睡个好觉，航天员们遇到的困难可不是仅靠固定睡袋就能解决的。
比如，他们会面临昼夜规律的巨大差异。人造天体绕行地球一周大概只需90分钟，也就是说，航天员们在24小时之内会经历近16次“日出”和“日落”，这对航天员的睡眠影响极大。为了尽可能减轻这一影响，航天员们通常会选择在避光的舱室里戴着眼罩睡觉。
▲航天员戴着眼罩睡觉除了客观存在的问题，航天员们长期处于与世隔绝的航天器中，也容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，进而引起视听上的幻觉，甚至造成失眠。
因此，想在太空中睡个好觉也不是一件容易的事。
想成为一名合格的航天员，不仅要有超高的心理素质，更要接受长期的专业训练。每一位航天英雄出现的背后都蕴含着无数的艰辛和努力。
▲中国第一位航天员杨利伟让我们向航天英雄致敬，向航天英雄背后所有奋战在一线的中国航天人致敬！