“内卷”一词出现在了人们的视野里，由于经济高速发展，中国又人口众多，人们对美好生活有了更多的美好向往和期待，所以不得不付出比以往更多的努力才能够稍胜他人一筹。在“内卷潮”下，时下的年轻人的工作和学习压力更大，付出的时间更多，势必也会对身体造成更多的伤害。在长期疲劳和睡眠不足的情况下，首当其冲受到伤害的便是我们的眼睛。
眼睛是我们接触世界的第一扇窗，我们用眼睛看世界、看屏幕，用眼睛去获取知识和学习。但是在越来越长用眼时间背后，却是来不及被我们好好照顾的双眼。脆弱的眼睛被眼部疾病找上门了。相信不少人有眼干眼涩的困扰，在长时间看手机和电脑之后有过眼睛酸胀肿痛的经历，甚至在咨询医生后确诊了干眼症。
我们知道眼睛承受了太多，那么我们该怎么将眼睛从这过度的压力中释放呢？很多人选择了蒸汽眼罩。
蒸汽眼罩是近些年大火的网红单品。许多人使用蒸汽眼罩的初衷是为了帮助自己在疲惫却精神振奋的深夜入睡，但是在使用过后发现眼睛确实舒服不少。其实，蒸汽眼罩对缓解眼疲劳和干眼症方面确实有奇效。蒸汽眼罩给眼周营造了一个湿润温暖的环境，微热的温度可以促进眼周血液循环，但是又不会烫伤眼睛；而且蒸汽眼罩的研发和制造重点都放在控温控时上，正规生产的蒸汽眼罩大都值得信任。蒸汽眼罩对于由睑板腺阻塞引起的干眼症也有效果，微热的温度能够促进油脂融化，疏通被油脂堵塞的睑板腺，进而可以湿润眼睛，缓解干眼症。
既然蒸汽眼罩那么舒服，能够帮助我们入睡，那么它到底能不能戴一整夜呢？
当然可以。但是要注意你使用的是什么蒸汽眼罩。蒸汽眼罩最重要的是温度和发热时长。有的蒸汽眼罩发热时长仅有十几分钟，有的竟然能长达1个小时；有的蒸汽眼罩温度低，敷在眼睛上感觉不到什么温度，有的却能让眼睛有灼烧感，甚至烫伤眼睛！其实，热敷温度最好在41℃上下，热敷时长控制在20分钟左右。不要以为蒸汽眼罩时长越长越好，越长就是越合算，这反而会伤害眼睛，得不偿失！而且要使用一次性的蒸汽眼罩，可重复使用的插电式蒸汽眼罩容易滋生细菌，伤害眼睛。
那么，除了自己切实地去购买眼罩、看网上大家似真似假的测评，还有什么方法能够帮助我们快速筛选出更优质的蒸汽眼罩呢？认准薄片发热芯。薄片型蒸汽眼罩使用的薄片发热芯技术，市面上很多大品牌都采用了，它将铁粉压制成片，形状固定不松散，发热均匀，能够更好地控温控时，不烫伤眼睛。而且它是一次性使用的，干净卫生，戴一整夜完全没问题。