晚上好啊各位！
你们那边现在天气怎么样啊？
长沙这些天真的是一会夏一会冬
疫情也是突然爆发
弄的人心惶惶的
杏子都失眠好几天了
前几天还刷到这样一则消息
疫情之下，失眠的人越来越多
失眠这东西是真的伤身体
抵抗力下降，精神萎靡，
最重要人还会变丑！
所以今天杏子给大家分享一波
——助眠神器
帮助大家进入梦乡，睡个美容觉。
眼罩可以说是熬夜党必备了！
晚上睡觉前，带上眼罩
几分钟后
白天用眼过度的酸涩感一扫而空
既能阻挡外界的光线
缓解眼部疲劳
也能强制你放下手机闭眼培养睡意
眼罩一带
“世界纷纷扰扰，我自闭眼睡觉”
使用感超棒！
1、桑蚕丝眼罩
双层桑蚕丝材质
质丝滑透气、舒适还养肤
戴上之后完全感受不到鼻子、
眼睛的压迫感，
像一片羽毛轻轻的盖在脸上，
并且遮光度非常强，
就算是白天拉开窗帘照样能睡！
2、花王蒸汽眼罩
如果觉得普通的眼罩还缺点味道的朋友
可以试试蒸汽眼罩
花王这款，口碑就不用我说了
温度适中，还有淡淡的助眠香
边睡变美的助眠神器，
坚持使用还有改善黑眼圈的功效！
一般一张眼罩可以发热20分钟
杏子一般是午休的时候用，
眼睛累了一上午了，
刚好在热汽中休息一下。
但是使用蒸汽眼罩也要注意一下：
戴隐形眼镜时禁止使用
化妆的情况下禁止使用
香薰疗法是最适合普通人的助眠。
它可以利用精油的熏香，
在生理上减少肌肉的紧张、安定神经，
并让疼痛得到暂时的舒缓，
从而影响心理和情绪，
舒缓紧张神经，帮助睡眠。
最好是睡觉前1~2个小时开始点燃
然后在香味的陪伴下看一会书！
保证没一会就困得不行了
（也不知道是不是书本buff）
刚入坑香薰或者是预算有限的宝宝，
推荐大家选择YankeeCandle的这款玫瑰香。
价格便宜，是清雅的玫瑰香，
不会过于浓郁或者过于滥俗。
我曾经一连点了3天，
就连枕头和被子也被熏成了温柔的玫瑰花香味。
躺上去心情就超棒。感觉睡觉都变得有期待起来了！
安眠药什么的我真的不太敢吃，
害怕副作用神马的，
现在助眠的就买了澳洲那个睡眠片，
其他都没敢买。
swisse睡眠片
这个不是安眠药哦，
只是促进睡眠的保健品！
适合躺下后辗转反侧睡不着，
夜间容易惊醒多梦的人，
内涵助眠草药有助于缓解神经紧张，
睡前服用可以舒缓情绪，
减少入睡时间，改善睡眠质量呢！
睡前半小时到一小时前吃哦！
除了光线、味道
影响睡觉的还有一个重要因素：
那就是声音
声音的影响简直非常大，
尤其是越是睡不着，
一点点声音就会好像放大了N多倍，
越听就越是心烦意乱
所以耳塞就起到了至关重要的效果了。
推荐霍尼韦尔隔音耳塞
性价比挺高的，
使用感也很不错。
就是颜色太花哨了
戴好之后用手指按住1分钟
等它完全回弹再松手，
不然会滑出来一点。
一定要注意
最后推荐一款助眠APP——小睡眠APP
稳居拯救失眠应用排行榜前三
十个入睡困难户里应该有九个会下载
这款应用最大的特点就是它的音效功能非常非常多??...
最良心的是隔三差五地更新音效，也不收费！
里面还有舒眠引导，
学习调整睡眠姿势或者呼吸，
来帮你入睡。
针对失眠人士，
还有一个超贴心的福利
——哄睡模式，
爱豆轻轻在你耳边讲故事，
哄你睡觉！
除了晚上睡觉，
很多时候也都可以用到小睡眠，
中午午休、打个小盹、
旅途休息还有调整时差
都可以使用小睡眠获得优质的睡眠哦！
想象一下伴着小猫打盹的声音...
夏日的虫鸣...
泥炉的滋滋小火...
是不是更容易沉入梦乡呢？
以上就是今天的所有内容啦！
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