眼科的患者数量都会激增，这是由于假期的到来，大家的眼睛都开始奔波忙碌在抖音上，微博上，朋友圈上，几乎所有时间全部交给了“手机”，而与此同时，越来越多的人开始出现眼部的不适感，比如眼睛干涩，视力下降，视物模糊，更有甚者眼睛出现短暂的失明现象。由于新媒体时代，大众传播的信息变得越来越碎片化、信息的更迭也变得越来越迅速，人们习惯流连于各类短视频和短消息的信息平台中，而手机也成为了我们的第二双“眼睛”，如何保护我们的眼睛不被第二双“眼睛”取代呢，如果你想保护好眼睛，那么这四件事，请坚持下去。运动眼球多去户外远眺看看风景，多眨眨眼睛、上下转动眼球，这些锻炼方法可使眼周围的肌肉得到更多的血液和淋巴液的营养，对眼睛很有益处。2.热敷眼部放松眼睛可以经常用热毛巾轻轻的按在眼睛上，扩张眼睛局部的毛细血管，改善眼睛疲劳，可促进眼部的血液循环，消除黑眼圈，放松眼部肌肉，对保护视力很有好处，也可以用蒸汽眼罩，让蒸汽给眼部输送热量，缓解眼部肌肉的紧张感，也能起到很好的效果。3.合理选择补充叶黄素的保健品叶黄素具有较强抗氧性和过滤蓝光的作用，可以减缓眼睛氧化速度和吸收大量蓝光，同时缓解眼疲劳和预防眼疾。眼睛发干发涩是休息不好或者是用眼疲劳造成的，注意日常休息和眼睛放松，合理补充叶黄素越橘叶黄可以缓解眼疲劳，建议可以选择大品牌的叶黄素进行合理补充。以上就是假期来临前，我们的贴心小提示，如果你还有别的缓解眼部紧张的好办法，欢迎砸到评论区，我们一起来探讨～。
