眼睛是人体中最重要的器官之一，如果保护不好，眼睛就会不舒服，就会妨碍视力甚至失明，也会影响工作和学习。
那么，我们应该怎么保护眼睛呢？
7个有效保护眼睛的好习惯
---简易版眼保健操---
第一节:双眼向左上→左下看
第二节:双眼向右上→右下看
第三节:双眼向左→向右看
第四节:双眼顺时针旋转
第五节:双眼逆时针旋转
热毛巾60度左右热敷眼睛5-10分钟，或使用发热蒸汽眼罩20分钟左右，可帮助缓解视疲劳，加速眼部血液循。
肝藏血，眼睛大多问题和肝血虚有关，充足的睡眠可保证肝胆的正常运行，建议11.00前睡觉，可帮助消除眼睛疲倦。
菊花，黑枸杞，胡萝卜，桂圆，鸡蛋，黄豆，西蓝花，蓝莓等都是保护眼睛都食物，平常可以多吃。
经常进行户外运动可有效调节双眼疲劳，球类运动最好，网球，乒乓球，羽毛球，篮球等都可以。球类运动利于眼睛追随目标，可使睫状肌放松与收缩，促进眼部新陈代谢，缓解视疲劳。
适用于调节视力、酸酸、眼痛、流泪、眼流、假性近视、黑眼圈、眼袋、鱼尾纹、过度用眼引起的眼肌疲劳等亚健康人群保健作用。改善“手机眼”，缓解眼部疲劳，改善眼睛干、涩、痒等不适症状，令眼部呈现明亮润泽、舒爽醒目，保护视力健康，展现清新活力。
特点：
妙正艾草眼贴由艾草、红花、菊花、决明子、人参、当归、密蒙花、车前子、白蒺藜、黄连等中草药经特殊工艺提取得到护眼液再将水刺无纺布浸泡其中得到。
将我国传统的中医药技术和现代科技相结合，使眼病的治疗另辟蹊径，充分提取中药材中的有效成分，使得眼贴中药材的有效成分含量增加，所以疗效好。另外由于产品是以眼贴的形式，使用起来十分方便。
眼药水虽然可以短期类缓解眼睛不适，但不建议长期使用，比如激素类眼药水长期会造成眼压增高等不良副作用。如果实在需要使用，人工泪液要比其他类眼药水副作用小一点。