3月21日是“世界睡眠日”，我们再次将目光聚焦在睡眠问题上。不知从何时开始熬夜似乎成了当代人的“家常便饭”，而被睡眠障碍困扰的人越来越多。在Simmons席梦思举行的健康睡眠分享会中，游泳冠军叶诗文说，好的睡眠需要营造良好的睡眠环境，要选择适合自己的枕头、床垫等。你会为哪种助眠产品买单？

※护脊系列床垫

人生有三分之一的时间是在床上度过的，而床垫作为重要的助眠工具对睡眠十分重要。据了解，Simmons席梦思有一款专为亚洲人设计的BackCare护脊系列床垫，是畅销产品之一，还受到了游泳冠军叶诗文的推荐。它拥有独立袋装弹簧科技，依据人体曲线提供适当的承托，有效缓解人体压力，并减低震荡传送，翻身也不会影响同床者。

新京报记者张洁摄

※护颈枕头

一款适合的枕头也有助于睡一个好觉。对于长期坐办公室的人来说，颈椎问题是一大困扰，适合的枕头或许能缓解颈椎的不适感。据了解，根据人体工学设计的枕头可以在侧睡、仰睡时贴合头部、颈部曲线，保障颈部承托，让人安心舒适地进入梦乡。

图/菠萝斑马旗舰店截图

※助眠眼罩

对有的人来说，有一丁点光亮都无法进入梦乡。有一项报告显示，在助眠产品中，眼罩已经成为受欢迎的产品之一。可以尝试用睡眠眼罩解决光的打扰。如果是白天小憩时，也可以选择尝试蒸汽眼罩，在遮光的同时，还能进行眼部护理。

图/珍视明护眼旗舰店截图

※香薰蜡烛

除直接的助眠工具外，营造良好的睡眠环境也十分重要。在Simmons席梦思健康睡眠分享会中，叶诗文也分享了香薰的助眠方式。熄灯后，留一盏香薰蜡烛，在散发香气的同时，也能营造浪漫的空间氛围，昏黄烛火轻摇晃，宁静的夜晚显得更加温馨，身心得到彻底地放松。

图/THEBEAST野兽派官方旗舰店截图

新京报记者张洁

编辑王琳校对刘军