最好的白癜风治疗医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/
熬夜晚睡已经成了现代人的标配，据估算，中国约有1.3亿的年轻人有熬夜晚睡的情况。
夜晚就像是一场有中国队的足球赛，又恨又爱，总而言之，一到晚上，大家睡都都不怎么样。
于是乎，为了睡着，各种各样稀奇古怪的催眠方式就被挖掘了出来。
小胖：“吃褪黑素，特别管用，但会产生依赖，一旦停止服用，睡眠质量反而比之前更差。”睡不着怎么办，为了睡眠做出来的傻事枳：“音乐软件里找到一首59分钟打雷下雨的助眠音乐，但是女朋友好像不是很喜欢，拒绝并给了我一脚丫子！”小小：“我会去听一些助眠的读物还有采耳音乐，感觉很舒服~”睡不着怎么办，为了睡眠做出来的傻事菲菲菲菲常美丽的小白兔：“老毛病了，医院开的单子吃着安眠药，很痛苦。”永远の帝王：“熬夜？不存在，好家伙我直接通宵！”cinnei：“数学老师可能这辈子都不知道，我在多少个睡不着的夜思念着她。”睡不着怎么办，为了睡眠做出来的傻事xx7：“我就拼命用手机上网冲浪想把眼睛和大脑都累倒，结果越刷越精神。”时生：我会买一些蒸汽眼罩，热乎乎的敷在眼睛上，不仅缓解眼部疲劳，还可以因为敷眼罩控制住玩手机的冲动，小心眼蒸汽眼罩可以蒸30分钟，别提有多舒服啦~#蒸汽眼罩#小心眼蒸汽眼罩人的一生，有至少三分之一的时间是处在睡眠中，像是一部手机，需要一段时间去充电，不充电，就会开不开机，边玩边充，就会影响手机寿命。
睡眠质量致使我们的气血循环变得缓慢、血液黏稠度升高、新陈代谢减慢影响细胞的活性、身体应激性抵抗降低、自我修复调整能量不足、血容量相对不足、循环变慢、不能保证心脑等重要脏器的供血供氧。
可想而知，如果睡眠出现了问题，其生活质量和身体健康将面临多大的考验。
所以，无论看数学也好，敷蒸汽眼罩也罢，能不借助药物睡着的就是好办法，你们有什么独家助眠小妙招也可以告诉小编喔