相信二十多天来很多人每天都是这样度过的盯着电脑、看着手机尤其是到了晚上玩手机已经变成了睡前必备仪式反正小编这么多天以来，每天除了睡觉外，一直在扮演“睁眼侠客”！煲剧看电影、忙王者荣耀闯关、熬夜加班赶CASE，我都是16小时待命！黑眼圈、眼袋这些都不算事，最重要的是眼睛容易干涩、疲劳、视力还下降了不少！别玩电脑了！伤眼睛！别玩手机了，伤眼睛！生活中经常听到这样或那样的忠告。长时间盯着手机或电脑，眼睛会觉得干涩、疲劳、酸痛，电子产品伤眼睛已经成了不争的事实。其实视疲劳已经成为全球性公共卫生问题。视疲劳并非独立的眼病，是由于人眼视物时超过其视觉功能所能承载的负荷，导致用眼后出现视觉障碍。总而言之就是：长时间玩手机！（各位对号入座）做下面这个动作，就能很快改善情况，快试试吧。按眼眉攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。按揉前一定要记得洗手！要洗手！要洗手！非常时期，要注意手部细菌，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜。持续一段时间，然后你会感到视野清晰，头脑清醒。眼部热敷在眼睛感觉到比较疲劳的时候，用手搓热，或者热敷眼罩，及时敷在眼睛部位，轻轻的盖住眼周，然后进行深呼吸，每次这样做五分钟左右，能够减轻眼睛疲劳的症状，而且可以缓解黑眼圈和眼袋等问题。缓解眼睛疲劳的较佳办法就是不让眼睛产生疲劳，说白了就是让眼睛多休息。你可以一边打电话，一边闭着眼睛。你如果不需要读什么或写什么，大可以闭目养神缓解眼睛疲劳。对于视疲劳，最重要的是做好预防工作，长时间用眼的小伙伴，在日常生活中要注意保持室内光线充足，避免反光。“目”是人的灵窍，我们一定要学会好好善待它。眼睛疲劳的时候适当给眼睛减减压，长时间的工作学习让我们的眼睛超负荷使用，勿让眼睛疲劳最终影响视力。
